細胞の生まれ変わりサイクル〜いくつになっても新しく生まれ変われる!〜

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もういい歳だから…遺伝だから…家系で仕方ない…..と言い訳をしていませんか?

年齢を重ねると、老化していくので、どんどん機能低下していくのが当たり前だと思っていませんか?

小さい頃から太っていて、変わらないのは、親も太っているから仕方ないと思っていますか?

白髪多かったり、髪が薄くなったりするのは、遺伝のせいだと思っていますか?

自分よりたくさん食べるあの人はスリムなのに、いつも我慢している私が太っているのは、生まれつきの性質のせいだと思っていますか?

100%否定はできない部分もありますが、ほぼすべての場合において、上記は間違っています。

今日は、いくつになっても、どんな人もで、自分は変われる!と自身と確信を持てるお話しをしてみようと思います。

 

細胞は生きている限り誰でも生まれ変わる。数年前の自分はもういない!

人間は生きている限り、脳死状態の人であっても、心臓が動き全身に血液が巡っている限り、細胞は生まれ変わり続けています。

細胞の寿命は4ヶ月、血液の寿命は3ヶ月、骨の寿命は2年間です。

 

生活習慣や年齢によって多少の誤差はありますが、あなたの身体は日々生まれ変わっています。

つまり、数ヶ月、数年前のあなたを作っていた細胞は、今のあなたを作っている細胞とは違います。傷が治るのも、髪が伸びることからも、細胞が生まれ変わっていることはわかると思います。

何年たっても変わらないと感じるのは、ずっと同じ生活習慣を続けているからで、遺伝だと思うのは、親と同じ生活習慣をしているから。だけです。

あなたを作るのは、あなたの生活習慣の結果であるという事実を受け止めることはとても大切です。

あなたは何歳になってもなりたい自分に生まれ変わるチャンスがある!

細胞に寿命があるということは、自分の身体を変えるための生活習慣を、最低でも3ヶ月続ければ、身体は確実に変わるのを実感できるということです。

食事にしても、運動にしても、姿勢にしても、睡眠にしても、生活リズムにしても。

日常生活の中に、あなたを変えるチャンスはたくさんあるので、正しい方法で続けることができれば、今度は理想の状態をあなたの当たり前にすることは誰にでもできます。

そこに年齢は関係ありません。

身体を変えるための正しい方法と続けられる工夫

 

あなたにぴったりの情報を届けられるように、これからも様々な会員限定コンテンツを用意していきます。

 

病気にならないためにも今から変える努力をして欲しい。

急性期医療(救急病院)に関わっていたころ、ひとつ明確に感じたことがあります。

ほとんどの病気は悪い生活習慣によってなるべくしてなっているということ。

 

もちろん人間、生活していく為には避けられないストレスはあり、一時的にでも無理をせざるを得ない場合もあります。

でも、普段の生活、それまでの生活が整っている人程、例えば同じ脳血管障害を起こしたとしても、症状が軽く、回復が早く、大惨事には至りません。

多くの事例を見てきて、それまでの生活習慣と重症度は確実に比例していると断言できます。

私たちの身体は生まれ変わっています。

つまり今のあなたを作っている物は数ヶ月前のあなたの習慣の結果であり、これからのあなたを作っていくのもは、今日のあなたの習慣なのです。

規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠、そしてここで再三説明している良い姿勢。

これが健康維持の為に重要なことは誰でも知っています。

ですが、

面倒だから、仕事で忙しいから、別に今なんともないし、。。。。。と自分を見つめ直し、習慣を変えようとしないのは、色々理由をつけて病気になるための努力を一生懸命しているようなものだと気がついて欲しいと思います。

そして、悪い習慣の結果を解消する特効薬もないことを知って欲しいと思います。

悪い習慣をしてきた期間の何倍もかけてよい習慣を積み重ねていくことでしか改善する方法はありません。

今、悪い貯金をしていることがどれだけ効率の悪いことか、そこに気がついて欲しいと思います。

そして、

1:規則正しい生活と
2:バランスのとれた食事
3:適度な運動
4:十分な睡眠
そして、
5:よい姿勢!!

これを普段の生活のなかで実践していくことが、非常に効率的でかつ気持ちよく楽しい人生を送ることにつながります。

よい習慣を継続することは、預金残高が増えていくように本当はとっても快適で気持ちよいものです。

そして、預金残高が多ければ気持ちに余裕が生まれ、何をするにも選択肢が増えるように、良い習慣貯金を継続しているからだは健康で、イキイキとしていますから、もちろん精神的にも安定していますし、旅行も、仕事も、勉強も、恋愛も家族との時間もなんでも心から楽しめます。

楽しくて仕方ない人生を送る為に、しっかり医学知識を学んで、健康な習慣貯金を是非今日から、意識してみてください。

まずは自分の身体の問題点を知ることからです!

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