美しい姿勢の作り方

美しい姿勢の作り方記事一覧

  1. ダイエット効果を90%アップさせる脳科学に基づいた方法

    2000年以上続く間違い。我慢するダイエットはもう終わり生まれては消えていくダイエットブーム。ダイエットのために食事制限をする。運動をしようと決意する。

  2. 座位 正しい姿勢の解剖学と運動学 

    あぐら、正座、長座、それぞれの座位の違い説明できますか?"座る"という動作は日常の中で頻回に、そして長時間行う動作です。

  3. ツイスト!ウェストシェイプ効果もある体幹(脊柱、脊椎)回旋 腰椎・胸椎・頚椎の可動域

    そのツイスト、正しくできていますか?ウェストシェイプ効果も全身のストレッチ効果も高いツイストですが、本来動かすべき骨を動かし、ストレッチすべき筋肉を伸ばせていますか?代償運動で満足してしまって本来の効...

  4. 人間は地球上で最も特殊な動物?

    人間の特徴を解剖学的に見てみると....?人間は脊椎動物の中でも、二本足歩行を獲得することで文化的な活動ができるようになり、今日まで発展してきました。

  5. 若さを保つ秘訣は筋肉 正しい筋肉の鍛え方

    筋力維持が若さと健康を保つためのキーポイントだって気がついていますか?年齢を重ねても若々しくみえると人といわゆる"年齢相応"に見える人。この違いを作るキーポイントは"筋肉”です。

  6. 確実にダイエット効果をあげる超簡単な方法

    ダイエットは頑張ることだと誤解していませんか?"ダイエット”このキーワードが、メディアや雑誌を賑わせないことはなく、常に注目を集めているキーワードですよね。

  7. 美くびれ腹筋には運動よりもロングブレス?呼吸を変えて目指すシックパック

    美しい腹筋を作るために腹筋運動を毎日するより効果のある方法A4腹筋、シックスパック、美しい腹筋は、男性はもちろん女性にとっても美の象徴として注目されるようになってきていますね。

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