普段の姿勢

普段の姿勢記事一覧

  1. その【背伸び】では肩こり・腰痛が悪化する?【正しいストレッチ】とは?

    現代人のほぼ全員が悩んでいる【肩こりと腰痛】前屈みで長時間パソコンに向かう姿勢長時間スマートフォンを使って下を向いている姿勢慢性的な運動不足...これらの習慣が肩こりや腰痛が現代病となる大きな要因となっているのは、良く知...

  2. 長坐位 ・正坐 ・あぐらの違い【座り方の3D解剖学】

    【座る】という動作は、日常の中でも頻回かつ長時間行う動作です。正しい姿勢を作れると、体幹強化、ストレッチ効果も期待できます。

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