下腿

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【下腿筋肉】種類一覧まとめ【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学】

二本足動物としてのパフォーマンスを高めるために重要な役割をしている【下腿に筋腹を持つ筋肉】を一覧にまとめました。 それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。 下腿の筋肉の役割 二...
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腓腹筋 (下腿三頭筋)【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【腓腹筋】は「ふくらはぎ」の形を決めるアウターマッスルで、ヒラメ筋 とともに下腿三頭筋と総称されアキレス腱になって踵に付着し、立位・歩行動作はもちろん、循環や全身の健康にも関与しています。 第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」の筋肉であ...
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ヒラメ筋(下腿三頭筋)【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【ヒラメ筋】は、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」の深層部です。 二関節筋である腓腹筋に対して、純粋な足関節底屈筋である【ヒラメ筋】は、腓腹筋と協同して立位・歩行動作や全身の循環作用に関与しています。 【ヒラメ筋】の解剖...
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膝窩筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

膝裏から膝関節を支える膝のインナーマッスル 【膝窩筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 膝窩筋の概要 名称:膝窩筋 ふりがな:しつかきん 英語名:Popliteus 膝関...
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後脛骨筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【後脛骨筋】は、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」の深層にあるインナーマッスルで、足のアーチや足首の安定に関与し、立位での全身バランス調整に重要な役割があります。 硬くなりやすい筋肉なので、【後脛骨筋】 の構造について3D動画を使って解剖...
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長母趾屈筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【長母趾屈筋】ふくらはぎ(下腿三頭筋)の深層に筋腹を持ち、足の裏側を経由して母趾まで伸びているインナーマッスルで、歩行のしなやかさやダッシュのときの蹴り出す力に作用します。 長母趾屈筋が弱化すると、「歩行がうまくできない」「足のアーチが...
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長趾屈筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【長趾屈筋】は、下腿・足首・足のアーチ・足趾の運動に関与するインナーマッスルで、歩行や運動の土台としても重要。 【長趾屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 長趾屈筋の概要 名称:長...
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前脛骨筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【前脛骨筋】は、スネの外側から母趾の骨へ走行し、ふくらはぎ(下腿三頭筋)の拮抗筋として作用します。 歩いたり、走ったりするときに踵を持ち上げる作用のあるふくらはぎの筋肉の作用を制御したり、足のアーチを作るなど立位動作を安定させるために大...
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長趾伸筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【長趾伸筋】は、前脛骨筋をサポートし、歩行時などに足のつま先が床にひっかからないように調整してくれています。 スムースな歩行に欠かせない 【長趾伸筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 長趾伸筋の概要 ...
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短腓骨筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【短腓骨筋】は、二本足歩行動物である人間固有に進化した筋肉で、内反優位になりがちな足関節を安定させ、不安定な場所での立位バランス保持や捻挫予防に非常に重要な役割をしています。 捻挫予防のために意識して強化したい【短腓骨筋】の構造について...
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第三腓骨筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【第三腓骨筋】は、内反位にひっぱられやすい足首のバランスを調整し捻挫予防に貢献している筋肉です。 捻挫予防に重要な【第三腓骨筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 第三腓骨筋の概要 名...
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長腓骨筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【長腓骨筋】は、短腓骨筋や第三腓骨筋とともに足関節の外反に作用し、内反優位になりがちな足首のバランスを調整し、安定した立位運動を支えています。 捻挫予防に重要な【長腓骨筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 ...
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長母趾伸筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

【長母趾伸筋】は、前脛骨筋の深部に位置し、母趾のと足関節の運動調整に関与するインナーマッスルで、歩行時に足のつま先がひっかからないようにし、スムースな歩行や重心移動に貢献しています。 【長母趾伸筋】の構造について3D動画を使ってわかりや...
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