上腕

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【上腕筋肉】種類一覧まとめ【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学】

上腕に筋腹を持つ筋肉を一覧にまとめました。 肘関節や肩関節の保護や運動に作用します。 それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。 上腕の筋肉の役割 肩甲骨や上腕骨から始まり上腕に筋...
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烏口腕筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

上腕に筋腹を持つ肩関節のインナーマッスル【烏口腕筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 巻き肩・肩こり予防や姿勢の改善、肩の可動域制限(五十肩や四十肩)改善、三角筋や大胸筋など上半身ボディメイクの土台作りのため...
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上腕二頭筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

男らしさや力もちの象徴である力こぶの筋肉【上腕二頭筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 肘を曲げて、手を顔や頭に近づけたり物を持ち上げたりする人間として生きていくために欠かせない活動をはじめ、見た目(ボディビ...
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上腕筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

上腕二頭筋の深層にある肘関節屈曲と力こぶの筋肉【上腕筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 前腕回内位で弱化する上腕二頭筋の作用を補うように、前腕の向きにかかわらず一定のパフォーマンスを発揮します。 上腕二頭筋同...
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上腕三頭筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

力こぶに拮抗する腕の裏側の筋肉 【上腕三頭筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 面積の大きい筋肉なので、柔軟性や筋力が低下すると腕のたるみだけでなく前側の筋肉に引っ張られ猫背や肩こりなどの原因にも。 また、腕...
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