座る、立つ、歩く、背伸びする。
日常よくするその姿勢には、複数の関節や筋肉が作用(連動)している筋肉運動です。
日常で一番長く一生続ける筋肉運動(筋トレ)である姿勢を解剖学的に理解するだけで、特別な運動時間を作ったり辛いトレーニングをしなくても、スタイルや健康状態を変えることができます。
座る、立つ、歩く、背伸びする。
日常よくするその姿勢には、複数の関節や筋肉が作用(連動)している筋肉運動です。
日常で一番長く一生続ける筋肉運動(筋トレ)である姿勢を解剖学的に理解するだけで、特別な運動時間を作ったり辛いトレーニングをしなくても、スタイルや健康状態を変えることができます。