骨【3D解剖学】

骨【3D解剖学】記事一覧

  1. 足のアーチと足趾運動で外反母趾や扁平足を予防改善する方法

    足の裏や足趾の運動に関与する筋肉を鍛えて足のアーチ(土踏まず)を正常に保ち、足のゆびが自由に動かせるようになると、扁平足や外反母趾などの足の問題の予防・改善はもちろん、腰痛や肩こりも解消し、疲れにくく効率よく動ける身体が作れます。

  2. 肩甲骨の運動方向【3D運動学】

    背中に羽のように存在する肩甲骨の機能的な動きを3D動画で理解。腕の運動だけでなく、姿勢や呼吸などを含めた体幹運動にも関与します。正常な肩甲骨の運動の方向について3D動画を使ってわかりやすく解説します。

  3. 背骨のS字カーブはなぜ必要?背骨と骨盤で評価する良い姿勢

    背骨のS字カーブはなぜ必要?重心線って何?背筋の伸びた良い姿勢とは、背骨や骨盤がどんな状態になっていることかを3D動画を使って説明します。姿勢評価は背骨と骨盤の理解から始めましょう。

  4. 正しいツイストで理想のくびれ!【3D 解剖学・運動学】

    ウェストのくびれが欲しいなら絶対にマスターしたいツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)ターゲットとなる骨と筋肉をイメージして効果的に行いましょう!ツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)の効果ウェストシェイプ効果も全身のストレ...

  5. 胸椎から肩こり・首こり・腰痛を解消 【3D 解剖学・運動学】

    姿勢の悪さが原因で肩こり・首こり・腰痛が生じますが、症状の出ている首回りや腰回りだけにアプローチしていませんか?肩こり・首こり・腰痛が慢性化してしまっている場合、キーになるのは胸椎です。

  6. 長坐位 ・正坐 ・あぐらの違い【座り方の3D解剖学】

    【座る】という動作は、日常の中でも頻回かつ長時間行う動作です。正しい姿勢を作れると、体幹強化、ストレッチ効果も期待できます。

  7. 膝関節の運動方向【3D運動学】

    膝関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。膝関節の解剖学的特徴大腿骨、下腿の骨(頸骨・腓骨)、膝蓋骨によって構成される関節。

  8. 股関節の運動方向【3D運動学】

    股関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。構造を理解することで、X脚やO脚の予防改善にも役立ちます。

  9. 足関節の運動方向【3D運動学】

    足関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。足関節の解剖学的特徴足関節は、足根骨のうちのひとつである距骨と下腿の骨(脛骨、腓骨)によって構成されます。

  10. 肘関節の運動方向【3D運動学】

    肘関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。肘関節の解剖学的特徴上腕骨と前腕の骨(橈骨・尺骨)によって構成される関節。上腕骨の凹と尺骨の凸部分が結合しているので、運動の方向が限定されます。

  11. 仙腸関節の運動方向【3D運動学】

    仙腸関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。仙腸関節の解剖学的特徴仙腸関節は、脊柱を構成する仙骨の耳状面と寛骨(腸骨)の耳状面で構成され、体重を脊柱から寛骨へ伝える役割があります。

  12. 肩関節の運動方向【3D運動学】

    可動域の広い肩関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。肩関節の解剖学的特徴上腕骨・肩甲骨・鎖骨・胸郭で構成され、上肢の粗大運動を作る関節。

  13. 脊椎(頸椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨)【3D骨・解剖学】

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    人体の大黒柱で、姿勢を評価する上でも骨盤と同様に非常に重要な要素である、背骨(脊柱)について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  14. 橈骨・尺骨(前腕の骨)【3D骨・解剖学】

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    肘から手首までを構成する前腕の骨(橈骨と尺骨)について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。橈骨と尺骨の概要手首から肘関節までの範囲を前腕と呼び、前腕は以下の2つの骨で構成されています。

  15. 【骨盤】 寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)・仙骨・尾骨【3D骨・解剖学】

    「骨盤矯正」の流行りでよく聞くようになった骨盤は、姿勢保持と内臓保護の観点からとても重要な人体の構成要素です。複数の骨で構成される骨盤を3D動画を使ってわかりやすく解説しています。また骨盤の歪みや骨盤矯正の効果についても説明しています。

  16. 胸郭(肋骨・胸骨・胸椎)【3D骨・解剖学】

    心臓や肺など、生命維持に重要な呼吸や循環の要となる臓器が収まる空間を作っている胸郭について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  17. 肩甲骨【3D骨・解剖学】

    肩甲骨は、背中の上に浮いているように存在する翼上の骨。姿勢や腕の動きの評価の際に重要な指標となる肩甲骨について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  18. 鎖骨【3D骨・解剖学】

    いわゆるデコルテの骨天然のネックレスとも称され、女性の美しさの象徴でもある鎖骨ですが、ある運動にも重要な役割を果たしています。鎖骨について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  19. 手根骨と手指骨【3D骨・解剖学】

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    とても細かい運動ができる手や指を構成している骨はどのような解剖学的構造をしているのでしょうか?3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  20. 上腕骨【3D骨・解剖学】

    二の腕とも呼ばれ、力こぶの筋肉がつく骨:上腕骨について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  21. 足根骨・足趾骨【3D骨・解剖学】

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    体重を支え、歩行においても重要な役割をはたす足と足趾の骨。3D動画を使ってわかりやすく解説しています。足根骨と足趾骨 立体的に理解する3D動画足根骨や足趾骨は複数の小さな骨の集合体です。

  22. 大腿骨(大腿の骨)【3D骨・解剖学】 

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    大腿(ふともも)構成する大腿骨について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  23. 頭蓋骨【3D骨・解剖学】

    頭と顔を構成する頭蓋骨について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  24. 脛骨と腓骨(下腿の骨)【3D骨・解剖学】

    膝下から足首までを構成する下腿の骨(脛骨と腓骨)について3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

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