腹部の筋肉

腹部の筋肉記事一覧

  1. 腰方形筋【3D筋肉・解剖学】

    腰痛改善・姿勢改善時に意識したい背中側にある腹部インナーマッスル【腰方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。脊柱の安定、腰椎の運動の他、下部肋骨を引き下げて呼吸筋としても作用します。

  2. 腹筋 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    腹部の筋肉を一覧にまとめました。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

  3. 腹横筋【3D筋肉・解剖学】

    お腹をコルセットのように囲む腹部のインナーマッスル【腹横筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。姿勢改善、くびれ、シックスパック、呼吸など体幹運動や人間としての基本機能を支える作用があります。

  4. 内腹斜筋【3D筋肉・解剖学】

    腹横筋の表層、かつ外腹斜筋の深層にあり「くびれ」を作る筋肉【内腹斜筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 外腹斜筋【3D筋肉・解剖学】

    「くびれたウエスト」「自慢したくなる腹筋」に欠かせない【外腹斜筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  6. 腹直筋【3D筋肉・解剖学】

    シックスパックとして魅せる筋肉【腹直筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。「腹筋群」の中では最表層にあり、運動機能向上や見せる筋肉としてはもちろん、姿勢や人体の基本機能にも重要なお腹の大きな筋肉。

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