呼吸

呼吸記事一覧

  1. 小胸筋【3D筋肉・解剖学】

    上向きバストと深い呼吸に欠かせない【小胸筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  2. 胸部(胸郭)・呼吸の筋肉 まとめ【3D筋肉・解剖学】

    胸郭を補強し、呼吸に重要な役割をする胸部・胸郭の筋肉を一覧にまとめました。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

  3. 下後鋸筋【3D筋肉・解剖学】

    下位肋骨から脊椎に向かって走行し、呼吸を補助する【下後鋸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  4. 上後鋸筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨から脊椎に向かって走行し、呼吸を補助する【上後鋸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 内肋間筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨の間を走行して呼吸をコントロールする【内肋間筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  6. 外肋間筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨の間を走行して呼吸をコントロールする【外肋間筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  7. 横隔膜【3D筋肉・解剖学】

    呼吸を支配するインナーコアマッスル:【横隔膜】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。「呼吸が浅い」、「パソコン作業で肩こりがひどい」、「声が出にくい」、「疲れやすい」と感じている時は、横隔膜の強化が有効かもしれません。

  8. 大胸筋【3D筋肉・解剖学】

    バストアップや魅せる胸板作りに強化したい:【大胸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。胸部最表層にある大きく強力な筋肉で、見た目に大きく影響するのはもちろん、スポーツなど運動でも強い力を発揮します。

  9. 腰方形筋【3D筋肉・解剖学】

    腰痛改善・姿勢改善時に意識したい背中側にある腹部インナーマッスル【腰方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。脊柱の安定、腰椎の運動の他、下部肋骨を引き下げて呼吸筋としても作用します。

  10. 腹横筋【3D筋肉・解剖学】

    お腹をコルセットのように囲む腹部のインナーマッスル【腹横筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。姿勢改善、くびれ、シックスパック、呼吸など体幹運動や人間としての基本機能を支える作用があります。

  11. 外腹斜筋【3D筋肉・解剖学】

    「くびれたウエスト」「自慢したくなる腹筋」に欠かせない【外腹斜筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  12. 斜角筋(前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋)【3D筋肉・解剖学】

    肩こりや首こりにともなう手足の痺れが生じたらまず評価したい 【斜角筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  13. 広頚筋【3D筋肉・解剖学】

    美しいデコルテ作りとスマイルを維持するために理解しておきたい【広頚筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  14. 骨盤底筋群【3D 筋肉・解剖学】

    名前の通り骨盤の底を作り、インナーコア(腹腔)を構成する筋群として、内臓を下から支えて補強しています。生殖器や排尿・排便コントロール、姿勢保持や呼吸にも重要なインナーマッスル。構造を理解して強化することで健康維持改善に役立ちます。

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