足・足趾の筋肉

足・足趾の筋肉記事一覧

  1. 短母趾屈筋【3D筋肉・解剖学】

    【短母趾屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。母趾外転筋・母趾内転筋とともに遠位横アーチ(前足部横アーチ)を形成。開帳足・ウオノメやタコ・外反母趾が気になる場合は解剖学的構造を意識したセルフケアが重要です。

  2. 母趾内転筋【3D筋肉・解剖学】

    足の縦横アーチを形成する【母趾内転筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  3. 足の筋肉 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    足部(足底と足背)の筋肉を一覧にまとめました。全身を支える足において重要な土踏まず(足のアーチ)を構成し、二本足歩行を獲得した人間特有の機能を調整し高めるために重要な役割をしている筋肉群です。

  4. 小趾外転筋【3D筋肉・解剖学】

    足の外側縦アーチを作り、バランス能力、運動パフォーマンス向上に重要な【小趾外転筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 背側骨間筋(足)【3D筋肉・解剖学】

    骨間筋(足のゆびの間の筋)とアキレス腱(ふくらはぎの筋につく)だけでも歩行ができると言われるくらい二本足歩行を行う人間にとって重要なインナーマッスル:【背側骨間筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  6. 母趾外転筋【3D筋肉・解剖学】

    年々増加している外反母趾。足のアーチが崩れて扁平足になり、母趾外転筋が正常に機能しない状態になると悪化します。扁平足や外反母趾の予防・解消に役立つように【母趾外転筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  7. 底側骨間筋【3D筋肉・解剖学】

    【底側骨間筋】は、背側骨間筋とペア(拮抗)になる足底のインナーマッスル。骨間筋(足のゆびの間の筋)とアキレス腱(ふくらはぎの筋につく)だけでも歩行ができると言われるくらい二本足歩行を行う人間にとって重要なインナーマッスルです。

  8. 短趾屈筋【3D筋肉・解剖学】

    ジャンプ・ダッシュ・踏ん張り力など、スポーツや運動に力強いパワーを与えてくれる足の筋肉【短趾屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  9. 足の虫様筋【3D筋肉・解剖学】

    足趾伸展と屈曲という相反する両方の作用を持つ構造も名前もユニークな【足の虫様筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。足のアーチにも重要な筋肉なので、意識して鍛えて扁平足を予防しましょう。

  10. 短小趾屈筋【3D筋肉・解剖学】

    小趾に特化して作用する足のインナーマッスル【短小趾屈筋】の解剖学的構造を3D動画を使ってわかりやすくシンプルに整理。小趾の屈筋作用を持つ長趾屈筋と区別して強化する方法も説明しています。

  11. 足底方形筋【3D筋肉・解剖学】

    【足底方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。足底方形筋があることで、斜めに走行している長趾屈筋の作用を補強し(踵へまっすぐ向かう方向へひっぱり)、「足の趾を屈曲する」動作が正常にできるようになります。

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