足・足趾の筋肉

足・足趾の筋肉記事一覧

  1. 小趾外転筋【3D筋肉・解剖学】

    足の外側縦アーチを作り、バランス能力、運動パフォーマンス向上に重要な【小趾外転筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  2. 背側骨間筋(足)【3D筋肉・解剖学】

    骨間筋(足のゆびの間の筋)とアキレス腱(ふくらはぎの筋につく)だけでも歩行ができると言われるくらい二本足歩行を行う人間にとって重要なインナーマッスル:【背側骨間筋】底側骨間筋とペアを組んで作用します。

  3. 足のアーチと足趾運動で外反母趾や扁平足を予防改善する方法

    足の裏や足趾の運動に関与する筋肉を鍛えて足のアーチ(土踏まず)を正常に保ち、足のゆびが自由に動かせるようになると、扁平足や外反母趾などの足の問題の予防・改善はもちろん、腰痛や肩こりも解消し、疲れにくく効率よく動ける身体が作れます。

  4. 母趾外転筋【3D筋肉・解剖学】

    年々増加している外反母趾。足のアーチが崩れて扁平足になり、母趾外転筋が正常に機能しない状態になると悪化します。扁平足や外反母趾の予防・解消に役立つように母趾外転筋の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 底側骨間筋【3D筋肉・解剖学】

    【底側骨間筋】は、背側骨間筋とペア(拮抗)になる足底のインナーマッスル。骨間筋(足のゆびの間の筋)とアキレス腱(ふくらはぎの筋につく)だけでも歩行ができると言われるくらい二本足歩行を行う人間にとって重要なインナーマッスルです。

  6. 短趾屈筋【3D筋肉・解剖学】

    ジャンプ・ダッシュ・踏ん張り力など、スポーツや運動に力強いパワーを与えてくれる足の筋肉【短趾屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  7. 虫様筋(足)【3D筋肉・解剖学】

    足趾進展と屈曲:相反する両方の作用を持つ:構造も名前もユニークな【虫様筋(足)】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。足のアーチにも重要な筋肉なので、意識して鍛えて扁平足を予防しましょう。

  8. 短小趾屈筋【3D筋肉・解剖学】

    短小趾屈筋の解剖学的構造を3D動画を使ってわかりやすくシンプルに整理。小趾の屈筋作用を持つ長趾屈筋と区別して強化する方法も説明しています。

  9. 足底方形筋【3D筋肉・解剖学】

    【足底方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  10. 足の筋肉 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    足部(足底と足背)の筋肉を一覧にまとめました。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

カテゴリー

動画も配信中!

おすすめカテゴリー記事