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CATEGORY 股関節・殿部(お尻)の筋肉

  • 2020.02.20

股関節の筋肉(寛骨筋) まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

股関節の筋肉(寛骨筋)を一覧にまとめました。 股関節・脊柱の運動、骨盤の調整、立位バランスや動作の安定に関与します。 それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。 股関節の筋肉(寛骨筋)の筋肉の役割 […]

  • 2020.02.19

大腿方形筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

外旋六筋の中で最も大きく強力な作用を持つ【大腿方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 仙骨・腸骨と大腿骨大転子の間を走行する短い筋肉群で、股関節の外旋と骨盤の安定に関与する臀部のインナーマッスルをまとめて深層外旋 […]

  • 2020.02.19

内閉鎖筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

外旋六筋の中では一番最初に作用し外旋力も強い平泳ぎの筋肉:【内閉鎖筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 仙骨・腸骨と大腿骨大転子の間を走行する短い筋肉群で、股関節の外旋と骨盤の安定に関与する臀部のインナーマッスルを […]

  • 2020.02.19

外閉鎖筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

外旋六筋で最も深層にあるお尻のインナーマッスル【外閉鎖筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 仙骨・腸骨と大腿骨大転子の間を走行する短い筋肉群で、股関節の外旋と骨盤の安定に関与する臀部のインナーマッスルをまとめて深層 […]

  • 2020.02.18

梨状筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

仙腸関節と股関節の動きを調整し、立位バランスに重要な役割をしているお尻のインナーマッスル 【梨状筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 座り姿勢が多い現代人は凝り固まって梨状筋の機能が低下しがち。 梨状筋が凝り固まり […]

  • 2020.02.16

大殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

お尻のラインを作る人体最大のアウターマッスル【大殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 美尻や引き締まったヒップの綺麗なバックラインを作り、代謝を高めてダイエット効果も期待できる大臀筋のストレッチと筋トレを効果的に […]

  • 2020.02.16

中殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

立位・歩行の安定に重要なお尻の筋肉【中殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 立位でのバランス、安定性、パフォーマンスの向上を目指すなら意識してトレーニングしたい筋肉です。効果的に強化できると骨盤を安定させ、足があ […]

  • 2020.02.16

小殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

大臀筋と中臀筋の深層にあり股関節機能をサポートするお尻のインナーマッスル【小殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 お尻の3つの筋肉(大臀筋、中臀筋、小臀筋)についても機能をまとめています。 小殿筋の概要 名称:小 […]