股関節・殿部(お尻)の筋肉

股関節・殿部(お尻)の筋肉記事一覧

  1. 股関節の筋肉(寛骨筋) まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    股関節の筋肉(寛骨筋)を一覧にまとめました。股関節・脊柱の運動、骨盤の調整、立位バランスや動作の安定に関与します。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

  2. 大腿方形筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

    外旋六筋の中で最も大きく強力な作用を持つ【大腿方形筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  3. 上双子筋と下双子筋【3D筋肉・解剖学】

    お尻のインナーマッスル【双子筋(上双子筋と下双子筋)】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  4. 内閉鎖筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

    外旋六筋の中では一番最初に作用し外旋力も強い平泳ぎの筋肉:【内閉鎖筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 外閉鎖筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

    外旋六筋で最も深層にあるお尻のインナーマッスル【外閉鎖筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  6. 梨状筋(深層外旋六筋)【3D筋肉・解剖学】

    仙腸関節と股関節の動きを調整し、立位バランスに重要な役割をしているお尻のインナーマッスル 【梨状筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。座り姿勢が多い現代人は凝り固まって梨状筋の機能が低下しがち。

  7. 大腰筋(腸腰筋)【3D筋肉・解剖学】

    背骨(上半身)と脚(下半身)をつなぐコアマッスル【大腰筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  8. 小腰筋(腸腰筋)【3D筋肉・解剖学】

    腸骨筋や大腰筋とともに腸腰筋を構成する【小腰筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。上半身と下半身をつなぐインナーマッスル【腸腰筋】についても整理しました。

  9. 腸骨筋(腸腰筋)【3D筋肉・解剖学】

    上半身(骨盤)と下半身(大腿)をつなぐインナーマッスル【腸骨筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  10. 大殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

    お尻のラインを作る人体最大のアウターマッスル【大殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  11. 中殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

    立位・歩行の安定に重要なお尻の筋肉【中殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。立位でのバランス、安定性、パフォーマンスの向上を目指すなら意識してトレーニングしたい筋肉です。

  12. 小殿筋【3D筋肉・解剖学】+お尻の筋肉まとめ

    大臀筋と中臀筋の深層にあり股関節機能をサポートするお尻のインナーマッスル【小殿筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。お尻の3つの筋肉(大臀筋、中臀筋、小臀筋)についても機能をまとめています。

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