頚部・首の筋肉

頚部・首の筋肉記事一覧

  1. 頸部筋まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    肩こり・首こり・眼精疲労・老け顔・たるみ.....スマホが手放せずパソコン作業が多い現代人の悩みを解消するポイントとなる頸部の筋肉を一覧にまとめました。

  2. 板状筋(頭板状筋・頸板状筋)【3D筋肉・解剖学】

    後頭骨から胸椎まで繋がる長い筋肉【板状筋(頭板状筋・頸板状筋)】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  3. 小後頭直筋(後頭下筋群)【3D筋肉・解剖学】

    環椎や脊髄・脳を取り囲む「硬膜」にも付着し、緊張状態が首・目・耳をはじめ全身広範囲に影響する【小後頭直筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  4. 斜角筋(前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋)【3D筋肉・解剖学】

    肩こりや首こりにともなう手足の痺れが生じたらまず評価したい 【斜角筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 頸長筋【3D筋肉・解剖学】

    頸椎の自然なカーブ(生理的前弯)を前側から支えている首のインナーマッスル【頸長筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  6. 胸鎖骨乳突筋【3D筋肉・解剖学】

    スマホやパソコンの姿勢で短縮して硬直しがちな【胸鎖骨乳突筋】のまわりにはリンパ節が多く存在するので、こりを放置するとむくみやたるみなど老け顔の原因にもなります。胸鎖骨乳突筋の構造を3D動画で理解し効果的なストレッチを学びましょう。

  7. 広頚筋【3D筋肉・解剖学】

    美しいデコルテ作りとスマイルを維持するために理解しておきたい【広頚筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  8. 大後頭直筋(後頭下筋群)【3D筋肉・解剖学】

    頭を首の後ろから支えている【大後頭直筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。首こり・肩こり・眼精疲労を感じている時にセルフメンテナンスできるように解剖学的構造を理解しましょう。

  9. 頭長筋【3D筋肉・解剖学】

    首の前面から重い頭を支えるインナーマッスル【頭長筋】の構造について3D動画を使って解説!スマホやパソコンを使用している姿勢で短縮したまま動かず弱化しやすい筋肉なので、意識して動かす時間を作り、辛い首こりや肩こりを効果的に解消しょう!...

  10. 上頭斜筋(後頭下筋群)【3D筋肉・解剖学】

    頭の位置と目線を調整する後頭下筋群のひとつ【上頭斜筋】パソコンやスマホ使用時などの不良姿勢で起こる首こり・めまい・手の痺れなどで辛い時にセルフメンテナンスできるように3D動画を使ってわかりやすく解説しています。

  11. 外側頭直筋【3D筋肉・解剖学】

    頭部のポジションを頸椎の上に維持するために、前側方からサポートしているインナーマッスル【外側頭直筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  12. 前頭直筋【3D筋肉・解剖学】

    後頭骨と環椎(一番上の椎骨)の間の筋肉で、首を前からサポートする重要なインナーマッスル【前頭直筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  13. 下頭斜筋(後頭下筋群)【3D筋肉・解剖学】

    現代人の悩み「首凝りと目の疲れ」を解消するポイント「下頭斜筋」を3D解説!パソコンやスマホから目が離せない忙しい現代人に必須の解剖学知識。

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