肩関節・肩甲骨の筋肉

肩関節・肩甲骨の筋肉記事一覧

  1. 肩甲挙筋【3D筋肉・解剖学】

    僧帽筋と並び「肩こり・首こり」の際に硬さを自覚しやすい【肩甲挙筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  2. 大円筋【3D筋肉・解剖学】

    綺麗な逆三角形バックライン(脇の隆起)作りに重要!広背筋を補助する肩甲骨まわりのインナーマッスル【大円筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明。筋トレの際に広背筋と区別する方法も解剖学的に解説しています。

  3. 肩・上肢帯・肩甲骨周囲 筋肉まとめ【3D筋肉・解剖学】

    肩関節や肩甲骨の運動に関与し、姿勢維持にも重要な【肩・上肢帯の筋肉】を一覧にまとめました。姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消や運動パフォーマンスの向上にお役立てください。

  4. 菱形筋群(大菱形筋・小菱形筋)【3D筋肉・解剖学】

    肩甲骨の間にあり、姿勢維持に重要な肩甲骨周りのインナーマッスル【菱形筋群(大菱形筋・小菱形筋)】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  5. 三角筋【3D筋肉・解剖学】

    かっこいい逆三角形にボディメイクしたい際には注目したい【三角筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。複雑で不安定な解剖学的構造の肩関節を保護したり、腕を上げる運動に主に働く力強い筋肉。

  6. 僧帽筋【3D筋肉・解剖学】

    背中上部〜肩〜首のボディラインを作る【僧帽筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。ストレスやデスクワークで緊張しがちで肩こりの原因になりやすい僧帽筋。

  7. 肩甲下筋【3D筋肉・解剖学】

    肩関節の安定に不可欠 ローテーターカフを構成する【肩甲下筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  8. 小円筋【3D筋肉・解剖学】

    肩関節の安定に不可欠:ローテーターカフを構成する 【小円筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  9. 棘下筋【3D筋肉・解剖学】

    肩関節の安定に不可欠 ローテーターカフを構成する 【棘下筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。棘上筋と一緒に三角筋の外転運動を補強し、上腕骨の外旋筋としても強力に作用。

  10. 棘上筋【3D筋肉・解剖学】

    肩関節の安定に不可欠:【棘上筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。硬化による肩こり、スポーツなどによる肩関節脱臼、五十肩など腕の上がりにくさに関連する肩のインナーマッスル。

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