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CATEGORY 肩関節・肩甲骨の筋肉

  • 2020.02.15

肩甲挙筋【3D筋肉・解剖学】

僧帽筋と並び「肩こり・首こり」の際に硬さを自覚しやすい【肩甲挙筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 【肩甲挙筋】の解剖学的構造を理解して効果的なストレッチでセルフメンテナンスしよう! 肩甲挙筋の概要 名称:肩甲挙筋 […]

  • 2020.02.15

大円筋【3D筋肉・解剖学】

綺麗な逆三角形バックライン(脇の隆起)作りに重要!広背筋を補助する肩甲骨まわりのインナーマッスル【大円筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明。 筋トレの際に広背筋と区別する方法も解剖学的に解説しています。 大円筋の概要 名称:大 […]

  • 2020.02.14

肩・上肢帯・肩甲骨周囲 筋肉まとめ【3D筋肉・解剖学】

肩関節や肩甲骨の運動に関与し、姿勢維持にも重要な【肩・上肢帯の筋肉】を一覧にまとめました。 姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消や運動パフォーマンスの向上にお役立てください。 それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページ […]

  • 2020.02.14

菱形筋群(大菱形筋・小菱形筋)【3D筋肉・解剖学】

肩甲骨の間にあり、姿勢維持に重要な肩甲骨周りのインナーマッスル【菱形筋群(大菱形筋・小菱形筋)】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 猫背や肩こりの解消にも重要なので、菱形筋群の解剖学的構造を正しく理解して効果的にセル […]

  • 2020.02.14

僧帽筋【3D筋肉・解剖学】

背中上部〜肩〜首のボディラインを作る【僧帽筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 ストレスやデスクワークで緊張しがちで肩こりの原因になりやすい僧帽筋。 正しく効率的にセルフメンテナンスして綺麗なバックラインと疲れにく […]

  • 2020.02.13

肩甲下筋【3D筋肉・解剖学】

肩関節の安定に不可欠 ローテーターカフを構成する【肩甲下筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 ローテーターカフで唯一内旋に作用する【肩甲下筋】の解剖学的構造を正しく理解して効果的なセルフメンテナンスをしよう! 肩甲 […]

  • 2020.02.13

棘上筋【3D筋肉・解剖学】

肩関節の安定に不可欠:【棘上筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。 硬化による肩こり、スポーツなどによる肩関節脱臼、五十肩など腕の上がりにくさに関連する肩のインナーマッスル。解剖学的構造を正しく理解して効果的なセルフ […]