胸部・胸郭の筋肉

胸部・胸郭の筋肉記事一覧

  1. 小胸筋【3D筋肉・解剖学】

    上向きバストと深い呼吸に欠かせない【小胸筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  2. 肩・上肢帯・肩甲骨周囲 筋肉まとめ【3D筋肉・解剖学】

    肩関節や肩甲骨の運動に関与し、姿勢維持にも重要な【肩・上肢帯の筋肉】を一覧にまとめました。姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消や運動パフォーマンスの向上にお役立てください。

  3. 背部筋 まとめ【3D筋肉・解剖学】

    脊柱と上肢・上肢帯をつなぎ背中のラインを作ったり、脊柱の運動と姿勢の安定性に関与する背中にある筋肉を一覧にまとめました。姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消にお役立てください。

  4. 前鋸筋【3D筋肉・解剖学】

    鋸状に肋骨と肩甲骨の下面に付着して肩甲骨を肋骨面に安定させるインナーマッスル【前鋸筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。野球のピッチングやバレーボールのスパイク時、腕立て伏せなどの運動にも重要。

  5. 多裂筋(腰多裂筋・胸多裂筋・頚多裂筋)【3D筋肉・解剖学】

    脊椎周辺に付着している背中のインナーマッスル 【多裂筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。解剖学的構造を意識したセルフメンテナンスで、姿勢、首こり・肩こり・腰痛を効果的に予防改善しよう。

  6. 半棘筋(腰半棘筋・胸半棘筋・頚半棘筋)【3D筋肉・解剖学】

    【半棘筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。回旋筋、多裂筋の表層、脊柱起立筋の深層に位置し、脊髄の保護・脊柱のスムースな動きに関与する背中のインナーマッスル。

  7. 回旋筋(腰回旋筋・胸回旋筋・頚回旋筋)【3D筋肉・解剖学】

    背骨の周りにある筋肉で一番深層にある【回旋筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。椎骨ひとつひとつに作用し強い回旋力を発揮。姿勢の保持や微調整に関与します。

  8. 脊柱起立筋群(腸肋筋・最長筋・棘筋)【3D筋肉・解剖学】

    スッと伸びた縦のラインや綺麗な背筋を作る背中のインナーマッスル【脊柱起立筋群】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  9. 胸部(胸郭)・呼吸の筋肉 まとめ【3D筋肉・解剖学】

    胸郭を補強し、呼吸に重要な役割をする胸部・胸郭の筋肉を一覧にまとめました。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

  10. 下後鋸筋【3D筋肉・解剖学】

    下位肋骨から脊椎に向かって走行し、呼吸を補助する【下後鋸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  11. 上後鋸筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨から脊椎に向かって走行し、呼吸を補助する【上後鋸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  12. 内肋間筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨の間を走行して呼吸をコントロールする【内肋間筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  13. 外肋間筋【3D筋肉・解剖学】

    肋骨の間を走行して呼吸をコントロールする【外肋間筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

  14. 横隔膜【3D筋肉・解剖学】

    呼吸を支配するインナーコアマッスル:【横隔膜】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。「呼吸が浅い」、「パソコン作業で肩こりがひどい」、「声が出にくい」、「疲れやすい」と感じている時は、横隔膜の強化が有効かもしれません。

  15. 大胸筋【3D筋肉・解剖学】

    バストアップや魅せる胸板作りに強化したい:【大胸筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。胸部最表層にある大きく協力な筋肉で、見た目に大きく影響するのはもちろん、スポーツなど運動でも強い力を発揮します。

  16. 正しい腕立て伏せ・プッシュアップ 【3D 解剖学・運動学】

    腕立て伏せやプッシュアップと呼ばれる筋トレ運動。

  17. パソコン姿勢を評価!肩こり・腰痛・首こり解消【3D解剖学・運動学】

    毎日椅子に座って長時間パソコンに向かい、肩こり・首こり・腰痛に悩んでいるあなたへ原因を正しく理解して根本解決しませんか?肩こり・首こり・腰痛の原因はあなたの姿勢肩こり・腰痛・首こりの原因はパソコンそのものではなく、パ...

  18. 正しいツイストで理想のくびれ!【3D 解剖学・運動学】

    ウェストのくびれが欲しいなら絶対にマスターしたいツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)ターゲットとなる骨と筋肉をイメージして効果的に行いましょう!ツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)の効果ウェストシェイプ効果も全身のストレ...

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