上腕の筋肉

上腕の筋肉記事一覧

  1. 三角筋【3D筋肉・解剖学】

    かっこいい逆三角形にボディメイクしたい際には注目したい【三角筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。複雑で不安定な解剖学的構造の肩関節を保護したり、腕を上げる運動に主に働く力強い筋肉。

  2. 正しい腕立て伏せ・プッシュアップ 【3D 解剖学・運動学】

    腕立て伏せやプッシュアップと呼ばれる筋トレ運動。

  3. 上腕の筋肉 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

    上腕の筋肉を一覧にまとめました。それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

  4. 上腕二頭筋

    筋名称:上腕二頭筋肘関節の屈曲に主要筋で、力こぶを作る筋肉でもあります。肩関節、肘関節、橈尺関節をまたぎ、作用します。

  5. 烏口腕筋

    筋名称:烏口腕筋小さな筋で他の筋肉の補助的に働きます。上腕を90°外転し、持ち上げているときに腕を水平方向に動かす際に最も強く働きます。

  6. 上腕筋

    筋名称:上腕筋肘関節の屈筋。尺骨に付着しているため、橈骨に付着している上腕二頭筋とは異なり、回内時にも屈曲が弱まることがなく作用します。

  7. 上腕三頭筋

    筋名称:上腕三頭筋肘関節の主要な伸筋。3つの筋頭からなりますが、長頭のみ肩甲骨に付着し、肩関節の運動にも関与します。腕立て伏せや、何かを腕で押す際に強力に働きます。

  8. 肘筋

    筋名称:肘筋上腕三頭筋を補助し、前腕を伸展させる働きをします。関節包を緊張させ、肘関節の伸展中に関節包が関節に引き込まれないようにも働きます。

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