関節の動き【3D運動学】

関節の動き【3D運動学】記事一覧

  1. 肩甲骨の運動方向【3D運動学】

    背中に羽のように存在する肩甲骨の機能的な動きを3D動画で理解。腕の運動だけでなく、姿勢や呼吸などを含めた体幹運動にも関与します。正常な肩甲骨の運動の方向について3D動画を使ってわかりやすく解説します。

  2. 正しい腕立て伏せ・プッシュアップ 【3D 解剖学・運動学】

    腕立て伏せやプッシュアップと呼ばれる筋トレ運動。

  3. 正しい腹筋・ロールアップ【3D 解剖学・運動学】

    ダイエットやボディメイク目的で人気の腹筋を鍛える筋力トレーニング。鍛えるべき筋肉に正しく効果的な刺激を入れて、理想のくびれやシックスパックに。3D動画で正しい腹筋トレーニング方法を確認しましょう。

  4. 正しいツイストで理想のくびれ!【3D 解剖学・運動学】

    ウェストのくびれが欲しいなら絶対にマスターしたいツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)ターゲットとなる骨と筋肉をイメージして効果的に行いましょう!ツイスト(上半身ねじり・体幹回旋)の効果ウェストシェイプ効果も全身のストレ...

  5. 長坐位 ・正坐 ・あぐらの違い【座り方の3D解剖学】

    【座る】という動作は、日常の中でも頻回かつ長時間行う動作です。正しい姿勢を作れると、体幹強化、ストレッチ効果も期待できます。

  6. 膝関節の運動方向【3D運動学】

    膝関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。膝関節の解剖学的特徴大腿骨、下腿の骨(頸骨・腓骨)、膝蓋骨によって構成される関節。

  7. 股関節の運動方向【3D運動学】

    股関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。構造を理解することで、X脚やO脚の予防改善にも役立ちます。

  8. 足関節の運動方向【3D運動学】

    足関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。足関節の解剖学的特徴足関節は、足根骨のうちのひとつである距骨と下腿の骨(脛骨、腓骨)によって構成されます。

  9. 肘関節の運動方向【3D運動学】

    肘関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。肘関節の解剖学的特徴上腕骨と前腕の骨(橈骨・尺骨)によって構成される関節。上腕骨の凹と尺骨の凸部分が結合しているので、運動の方向が限定されます。

  10. 仙腸関節の運動方向【3D運動学】

    仙腸関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。仙腸関節の解剖学的特徴仙腸関節は、脊柱を構成する仙骨の耳状面と寛骨(腸骨)の耳状面で構成され、体重を脊柱から寛骨へ伝える役割があります。

  11. 肩関節の運動方向【3D運動学】

    可動域の広い肩関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。肩関節の解剖学的特徴上腕骨・肩甲骨・鎖骨・胸郭で構成され、上肢の粗大運動を作る関節。

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