二本足歩行をする動物である人間にとって、足裏は地面との唯一の接地点として全身のバランスや立位歩行など運動の起点となります。
足の解剖学構造（足のアーチ）が崩れたり、足の筋肉の機能が低下すると、姿勢が悪くなって肩こりや腰痛につながったり、転倒や怪我をしやすくなったり、扁平足、外反母趾、巻き爪などの足のトラブルにもつながってしまいます。
足のアーチを整えるために必要な解剖学知識と自宅でできるオススメトレーニングを紹介します。
病気の教科書
【中枢性麻痺と末梢性麻痺】上位運動ニューロンと下位運動ニューロンの違い～
