姿勢と生活習慣

姿勢と生活習慣記事一覧

  1. 「良い姿勢のメリット」と「普段から良い姿勢を維持するための解剖学ガイド」

    日常で良い『姿勢』を維持するための基礎知識をまとめました。『姿勢』が良いことのメリットとデメリット良い『姿勢』の基準良い『姿勢』の保ち方『姿勢』が良いと人生が良くなります。

  2. 【なで肩 いかり肩とは?】タイプ別肩こりの治し方と筋トレ(ボディメイク)方法

    なで肩、いかり肩、巻き肩など、肩周りの筋肉の使い方で姿勢や見た目は大きく変わります。

  3. スマホ時代の正しい眼精疲労・近視対策!【視力の仕組みとよくある勘違い】コンタクトやレーシックに頼らない視力回復法

    スマホ時代の正しい眼精疲労・近視対策!モノは目で見ているのはありませんし、視力はメガネ・コンタクト・レーシックでは回復しません。

  4. 「足す」よりも「やめる」ことで健康とお金を貯金していこう!

    「やめる」方が「やる」よりも効果的なことがたくさんある!健康状態を改善しようと思った時、一生懸命何かを足そうとしていませんか?その努力が健康状態を悪化させている原因かもしれません。

  5. 「頑張らないから成功するダイエット」痩せて元気になる超簡単なダイエット方法

    頑張らない『ダイエット』の方が成功確率は上がります!ダイエットは頑張ることだと誤解していませんか?ダイエットが成功しないのは意思が弱いせいだと思っていませんか?次々と登場する「新しい」ダイエットを追いかけ続ける「ダイ...

  6. 「手が温かい人は心も温かい」理由を医学的に解説!【手も心も温かい人になる方法】

    「手が温かい」人は高確率で「心が温かい」理由を医学で説明!「手が温かい人は心が冷たい」や「手が冷たい人は心が温かい」など手の温度(物理的な体温)と心の温度(マインドや態度)の関係を使った表現が使われることがあります。

  7. マッサージでは悪化する?!現代人の肩こり解消には筋トレが効果的な理由

    慢性的な「肩こり」「首こり」「腰痛」を根本的に解消したいなら「筋トレ」しよう!多くの現代人が悩む「肩こり」「首こり」「腰痛」はマッサージや整体では解消できないどころか、長期的に見ると症状を悪化させる原因にもなり得ます。

  8. 「野球選手のお尻が大きい理由」から学ぶ正しい筋肉の鍛え方 

    プロ野球キャンプに参加して実感した【野球選手のお尻が大きい理由】を医学的に解説します。あるプロ野球球団のキャンプのお手伝いをしたことがあるのですが、その際に改めて実感したことがあります。

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