筋膜連結と機能ユニット

筋膜連結と機能ユニット記事一覧

  1. 【ディープフロントライン(深前線:DFL)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学⑥

    【ディープフロントライン(深前線:DFL)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、コアで空間を作って姿勢軸を支える【ディープフロントライン(深前線:DFL)】に...

  2. 【アームライン(AL)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学⑤

    【AL(アームライン)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、体幹軸から肩甲帯を経由して、上肢(腕・手・指)へつながる4つの筋膜ラインを含む【AL(アームライン...

  3. 【機能線(ファンクショナルライン:FL)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学⑤

    運動のパフォーマンスアップに機能する【FL(ファンクショナルライン:機能線)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、アームラインや下肢(脚と足)を体幹をつなぐよ...

  4. 【ラセン線(SPL)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学④

    【SPL(スパイラルライン:ラセン線)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、足底から頭部まで身体の周りを左右2つの対抗するラセンで包み込む【SPL(スパイラル...

  5. 【外側線(LL:ラテラルライン)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学③

    【LL(ラテラルライン:外側線)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、身体の外側を走行して他の筋膜ラインの統合と調整に機能する【LL(ラテラルライン:外側線)...

  6. 【スーパーフィシャルフロントライン(SFL:浅前線)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学②

    【SFL(スーパーフィシャルフロントライン:浅前線)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説筋膜の機能的なつながりである「アナトミートレイン」のうち、足背から頭皮まで身前面を2本のラインでつなぐ【SFL(スーパーフィシ...

  7. 【肩甲上腕リズム】肩関節における腕と肩甲骨の動きの関係

    上腕骨と肩甲骨の運動学的相互作用である【肩甲上腕リズム】について整理しよう!【肩甲上腕リズム】とは、【肩関節複合体(肩甲帯)】作用(運動)おいて、上腕骨と肩甲骨の運動学的相互作用のことです。

  8. 【インナーユニットとは?】正しいコア(体幹)トレーニング(鍛え方)のためのイラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学

    【インナーユニット】は体幹(コア)最深層構造!【インナーユニット】とは、体幹のうち骨格構造で保護されていない腹腔(腹部臓器が収まる空間)を囲む4つの筋肉による機能ユニットです。

  9. 【筋膜とアナトミートレイン】筋膜リリースや筋膜はがしのためのイラスト図解解剖学

     筋膜の構造と全身の筋膜のつながりをマッピングした「アナトミートレイン」についてイラストを使ってわかりやすく解説「筋膜リリース」や「筋膜はがし」という言葉が流行していますが、そもそも「筋膜」とはどんな構造や役割を持っているも...

  10. 【スーパーフィシャルバックライン(SBL:浅後線)】アナトミートレイン・イラスト図解解剖学①

    【SBL(スーパーフィシャルバックライン:浅後線)】についてイラスト図解を用いてわかりやすく解説足底から頭頂部まで背面を一直線につなぐ【SBL(スーパーフィシャルバックライン:浅後線)】は、直立二本足歩行を獲得した人間の機能...

  11. 【骨盤底筋とは?】ヨガとトレーニングのための【筋肉解剖学(作用と起始停止)】

    【骨盤底筋】の解剖学構造(起始停止)や作用をイラストでわかりやすく解説!「骨盤底筋ヨガ」「骨盤底筋を鍛えるグッズ」など「骨盤底筋トレーニング」や「骨盤底筋体操」が女性のみならず男性にも人気ですが、【骨盤底筋】とはどんな問題を...

  12. 【腹式呼吸】【胸式呼吸】の違い【呼吸に作用する筋肉まとめ】

    【呼吸】は最高のコアトレ!呼吸を意識して健康になろう!普段無意識に行っている「呼吸」を意識的に整えれば、体幹(コア)を鍛え、姿勢を整え、ケガ予防、疲労の軽減、精神安定、集中のコントロール効果が期待できます。

  13. 【アウターユニットとは?】正しい体幹トレーニング(鍛え方)のためのイラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学

    【アウターユニット】とは、体幹(コア)を安定させつつ運動開始をサポートする機能ユニット【アウターユニット】とは、「インナーユニット」を補強して体幹軸を安定させつつ、姿勢やバランスを維持しながら関節運動を起こす運動学的な筋肉の...

  14. 【足のアーチ】とは?外反母趾や扁平足を予防改善・転倒予防・疲れにくい身体作りに効果的な足趾と足の運動のやり方

    【足のアーチ】は、下肢遠位端で、立位歩行における地面と唯一の接する構造である足部の機能を高める弓状構造です。

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