呼吸の仕組み

呼吸の仕組み記事一覧

  1. 【横隔膜】呼吸筋 & 最強コアマッスル【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学(起始停止と働き)】

    【横隔膜】とは、膜という名称がついていますが胸郭と腹腔を隔てる位置にあるメインの呼吸筋(骨格筋)であり、インナーユニットとして運動や姿勢維持でも最もコア(中心)になる筋肉です。

  2. 【腹式呼吸】【胸式呼吸】の違い【呼吸に作用する筋肉まとめ】

    【呼吸】は最高のコアトレ!呼吸を意識して健康になろう!普段無意識に行っている「呼吸」を意識的に整えれば、体幹(コア)を鍛え、姿勢を整え、ケガ予防、疲労の軽減、精神安定、集中のコントロール効果が期待できます。

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