競技とメンテナンス
野球選手の「お尻が大きい」理由
頭の筋肉
表情筋（顔の筋肉） 【帽状腱膜】ケアで頭皮・髪・顔のトラブル解消【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学】
【帽状腱膜】は、人体最上部にある筋膜で、頭頂部から後頭部にかけて帽子のように頭蓋骨を覆っています。
頭部の筋肉である前頭筋・後頭筋・側頭筋と直接的につながり、足裏から背面を通る背面筋肉のつながり（SBL）の上端でもあります。
【帽状腱膜】の解剖学構造を理解した頭皮ケアやコンディショニングをすれば、頭皮・髪・顔のトラブルや悩みが解消するかもしれません。
【帽状腱膜】解剖学構造をイラスト図解を使ってわかりやすく解説しています。
【帽状腱膜（後頭...
表情筋（顔の筋肉） 【前頭筋】おでこのシワをほぐすマッサージのやり方【表情筋イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）】
【前頭筋】は、眉毛を挙上しておでこに横皺を作る筋肉で、考え事や心配事が多かったり、パソコン作業やスマホの長時間使用で緊張して硬直しやすい傾向があります。
おでこにシワが定着しないように定期的にマッサージして【前頭筋】ほぐすようにすれば、どんよりした頭の疲れもスッキリ解消します。
【前頭筋】とは？どこにあるどんな筋肉？
【前頭筋】は、頭蓋の額部分にある左右一対の四角形の筋肉です。
頭頂部を覆う人体最上部の腱膜から眉毛に向かって下降するように眉毛の...
表情筋（顔の筋肉） 【後頭筋】眼精疲労や頭のコリをリフレッシュする方法【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学】
【後頭筋】は、頭部後面にある筋肉で、筋膜を介して表情や目を閉じる運動などに作用します。
【後頭筋】機能が低下すると目を閉じにくくなったり、逆に過緊張状態が続くと頭痛や歯痛、目尻のシワ増加、眼精疲労につながる場合があります。
【後頭筋】の解剖学構造についてイラスト図解でわかりやすく説明しています。
【後頭筋】とは？どこにあるどんな筋肉？
【後頭筋】は、後頭部（首とつながる頭皮の底面部分）にある左右対象の四角い筋肉です。
上部は帽状筋膜を介し...
部位別まとめ 【頭の筋肉まとめ】種類と構造〜イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学
頭皮（フケや匂い対策）や髪の毛（抜け毛、薄毛、白髪予防など）トラブルのケアについては熱心な人でも、【頭の筋肉】のケア（コリ解消）はピンと来ないかもしれません。
頭にも首や顔の筋肉（表情筋）とつながるようにいくつかの筋肉が存在します。
考え事やストレスが多い現代人は【頭の筋肉】がコリやすい傾向にあり、頭の筋肉のコリは脳や脊髄など中枢神経系にも直接的に影響を及ぼすので、様々な体調不良の原因となることもあります。
また、筋膜のつながりで顔や身体のコリや歪み...
咀嚼（顎や舌）の筋肉 【側頭筋】頭痛や噛み合わせ問題解消マッサージの正しいやり方【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学】
【側頭筋】は、側頭から下顎骨を引き挙げ咀嚼運動（口を閉じる）で活躍する側頭部ある面積の広い筋肉です。
長時間のスマホ使用やデスクワークなどで顔を硬らせている状態が続いたり、ストレスによる無意識の歯ぎしりや奥歯の噛み締めなどで凝りやすく、顎の動きにくさ（ガクガク顎）、表情の出にくさや老け顔（ほうれい線やたるみなど）、眼精疲労や首凝り・肩こり（血流低下）、顔のエラハリ（大きく見える）、さらには、慢性頭痛や歯痛にまで繋がるケースもあります。
【側頭筋】の解剖学構...