大腿(太もも)に筋腹があり、股関節・膝関節・骨盤の運動に関与する筋肉を一覧にまとめました。
太ももの前側、太ももの後ろ側、太ももの内側でそれぞれ作用が異なる筋肉群があるので、それぞれの解剖学構造を理解したトレーニングやストレッチなどを実践することで、「太ももを細くしたい」「脚のラインを整えたい」「柔軟性を向上したい」「膝のケアをしたい」「足が速くなりたい」などの目的の実現に近づきます。
大腿(太もも)に筋腹があり、股関節・膝関節・骨盤の運動に関与する筋肉を一覧にまとめました。
太ももの前側、太ももの後ろ側、太ももの内側でそれぞれ作用が異なる筋肉群があるので、それぞれの解剖学構造を理解したトレーニングやストレッチなどを実践することで、「太ももを細くしたい」「脚のラインを整えたい」「柔軟性を向上したい」「膝のケアをしたい」「足が速くなりたい」などの目的の実現に近づきます。