日常の中の医学
日常の中の医学記事一覧
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仕事が速くミスが少ない人は早く寝る。だから、日本の生産性が世界一低い。
日本の睡眠不足による経済損失は３兆円超！仕事が忙しかったり、資格取得のために勉強を頑張っていたり、何からの理由で一時的に睡眠を犠牲にすることは誰にもありますが....仕事の生産性を向上させるために、睡眠を犠牲にす...
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デジタルワーク時代にぐっすり眠る方法 「スマホ疲れ」「脳疲れ」解消法
現代人特有の睡眠の悩み現代人の生活は、スマホやインターネットの普及で大きく変わりました。便利になる一方で、以下のような悩みを持つ人が急増しています。
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「身体は間違えない」という前提で自分の生活を見直してみよう！
今の生き方、辛くないですか？今、自分の生き方に満足していますか？自信を持って、「はい」と言えないあなた。きっと身体にも何か健康上の問題が出ているはずです。
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ダイエット効果を90%アップさせる脳科学に基づいた方法
2000年以上続く間違い。我慢するダイエットはもう終わり生まれては消えていくダイエットブーム。ダイエットのために食事制限をする。運動をしようと決意する。
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腸が健康の秘訣
健康の鍵を握るのが腸！最近、腸の働きに注目が集まっています。腸と脳の働きはリンクしていて全身の健康に大きく影響するというのです。食欲の落ちやすく、冷たいものに偏りがちな夏は腸の健康状態が低下しがち。
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世界一安い？ 日本の医療費と人件費とその背景
日本の医療費が安い理由日本の医療費はとっても安いです。おそらく海外旅行などで病気にかかったことがある人ならば、その金額に驚いた経験もあるかもしれません。
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加えるより捨てる方が健康には効果的 代謝の正しい理解
代謝の正しい意味を知っていますか？代謝が高い方が健康で痩せやすい。多くの人はこのように考えていますが代謝の意味を正しく理解している人はほとんどいないようです。
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「病気になりたい」現代人 ストレス社会の健康法
あなたは病気になりたいですか？「病名がつくと安心する」「治りたくない 病気のままがいい」信じられないような患者さんの言葉医療現場ではよく聞かれますし、お医者さんとの会話では結構「あるある」です。
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北風と太陽
北風と太陽の違い医学の本来あるべき姿人間の本来あるべき姿っていうのを考えていたときに『北風と太陽』という童話を思い出しました。
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コーヒーと癌とタバコの関係 正しいデータや情報の読み方
その情報、本当に信頼できますか？世の中にはいろんな健康や医療に関する情報が突然飛び出してきては消え、テレビ番組の特集でブームになったり話題になっては消え、そんな情報がたくさんあることはあなたもよくご存知だと思...
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癌と腫瘍の違い 脳腫瘍と脊髄腫瘍 世界最大の腫瘍はなんと24キロ！
世界最大の腫瘍の重さは？2010年8月アルゼンチンある女性から取り除かれた腫瘍18ヶ月間彼女の体内で成長し、手術時間なんと4時間もかけてとりだされたその腫瘍はなんと24キロ！！７才位の子の平均体重です...
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排尿障害 ～排尿の仕組みと神経因性膀胱～
毎日の排尿に関わる神経の働きとは？排尿は体内の老廃物を体外に排出する仕組みで健康な生命体を維持するためには必要不可欠です。この排尿の仕組みも全ての脳から始まる神経系によって制御されています。
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運動麻痺の分類３ ～末梢性障害（下位運動ニューロン障害）の部位別症状～
運動麻痺について正しく評価できていますか？運動麻痺は損傷部位や損傷の仕方によって症状の出方が異なります。・・ということは、症状から損傷部位をある程度特定する事も損傷の状況から症状を予測することも可能です。
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座位 正しい姿勢の解剖学と運動学
あぐら、正座、長座、それぞれの座位の違い説明できますか？"座る"という動作は日常の中で頻回に、そして長時間行う動作です。
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スマホ時代の正しいアイケア〜目の悩み、眼精疲労を解消して、若返る方法〜
近視・眼精疲労の本当の理由スマホは片時も手放せない。仕事にはパソコン作業が必須。眼精疲労や視力低下はほとんどの現代人の悩みです。
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ツイスト！ウェストシェイプ効果もある体幹（脊柱、脊椎）回旋 腰椎・胸椎・頚椎の可動域
そのツイスト、正しくできていますか？ウェストシェイプ効果も全身のストレッチ効果も高いツイストですが、本来動かすべき骨を動かし、ストレッチすべき筋肉を伸ばせていますか？代償運動で満足してしまって本来の効...
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肩こり・腰痛を作る姿勢と筋肉の変化 正しい姿勢学(解剖学&運動学）
普段の何気ない姿勢から肩こり・腰痛が生まれる肩こり・腰痛の原因はパソコンやスマホではありません。パソコンやスマホを利用するときの姿勢です。
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医学の本質 数学が得意な人が受験の勝者になるのと同じ理由で医学を正しく学べば人生の勝者になれる！
医学を学ばないことによる損失医学なんて今の生活に必要ないし。。。もしあなたが今そう思っているなら、既にとても大きな「損失」を出しています。
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新人に優しくした方がいい医学的な理由
新人にかかるストレス=治療が必要？春、4月、新しい生活を始める人が多い季節です。会社にも、学校にも、部活にも新しい人が入ります。入れ替わり、循環していくことは、身体と一緒で良いことです。
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自分を治せるのは自分だけ 医者は患者を治せない？
治したのは誰？例えばあなたが深い切り傷を負ったとします。病院へ行ったあなたは、傷口を縫ってもらうことになるでしょう。その後、しばらくすると皮膚や軟部組織が再生されて、傷口が塞がります。
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上を向いて歩くといいことがあるのは医学的にも証明できる？
上を向いて歩くといいことがある医学的な理由を説明できますか？上を向いて歩こうよ♪有名な歌の歌詞にもあるように、目線を上に向ける、つまり頭を下に落とさないようにするというのは、第一印象がよくなるだけでなく、医学的にもとっても有益な...
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人間は地球上で最も特殊な動物？
人間の特徴を解剖学的に見てみると....?人間は脊椎動物の中でも、二本足歩行を獲得することで文化的な活動ができるようになり、今日まで発展してきました。
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ダイエットと脂肪 脂肪は身体に必要ないものだと勘違いしていませんか？
脂肪は大敵？ダイエット=身体についた余分な脂肪を減らすこと、にフォーカスして取り組んでいらっしゃる方も多いと思いますが、適量の脂肪は身体にとって必要なものです。
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薬をサボったひとほど治りが早い？
薬をサボった人ほど治りが早い？お医者さんにいくと、必ずといっていいほど処方されるが、お薬。薬が欲しくて、お医者さんにいく人も多いと思います。
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イグノーベル賞受賞の研究！ バナナの皮ですべる理由と人体の関節
バナナの皮が滑るから関節は滑らかに動く？バナナの皮が滑る理由と関節の動きの滑らかさの理由の関係にあなたは興味がありますか？風邪をよく引く人と引かない人の違いバナナの皮で滑るのはなぜ？バナナの皮で滑るのは、コントの中だけの話の...
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薬という名の麻薬
その薬があなたの身体を壊している可能性に気がついていますか？現代の医学は、基本的に症状に対する対処療法が主流です。
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シンプルに理解 病理学とは？
病理学をシンプルに説明できますか？病理学とは、病気の発生の過程を知る学問です。もう少し専門的に説明すると、以下のようになります。
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若さを保つ秘訣は筋肉 正しい筋肉の鍛え方
筋力維持が若さと健康を保つためのキーポイントだって気がついていますか？年齢を重ねても若々しくみえると人といわゆる"年齢相応"に見える人。この違いを作るキーポイントは"筋肉”です。
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生理学って何？ 生理学と解剖学の違い
生理学と解剖学の違いを説明できますか？この章を読むとあなたは、生理学の定義、生理学と解剖学の違いが理解できるようになります。生理学とは？生理学とはあなたの身体を構成するパーツの機能を知る学問です。
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現代医学の治療は、『修理作業』
自分の身体のことを知らないととても損をするって気がついていますか？目と歯は悪くするなよ。取り返しがつかなくなるから。これは私が小さい時によく親から言われたことば。
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将来スポーツ選手になるためにはできるだけ低年齢から始めた方がいい？
幼少期から本格的なトレーニングを開始する際に、とても重要なこと。
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お酒を飲むと血行が良くなり、身体が温かくなるというのはウソ？
おさけを飲むと身体が温まるというのはホント？寒い冬の夜、「お酒でも飲んで温まろうか？」そんな声が聞こえてきそうな季節ですね。
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反射の種類と仕組み
反射って何？「反射神経が良い」とか「反射的に逃げた」とか反射という言葉は、日常生活でも使われますが、医療の現場でも、膝蓋腱反射、対光反射などなど反射は、神経学的検査としてとても重要です。
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脳血管障害 ～脳卒中の症状と原因部位～
脳卒中は正式な病名ではないって知っていますか？『脳卒中』という言葉は、脳血管障害の一般的な呼び方です。脳血管に起因する病名があり、それらを全て総称した表現です。
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意識を保つ仕組みと意識障害のみかた
もし目の前の人が突然意識を失ったらどうしますか？眼の前の人が突然「意識」を失ったら････とても慌ててしまいますし、「怖い」と思いますよね。
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運動麻痺のみかた1 ～正常の運動神経路（錐体路）の仕組み～
運動麻痺について説明できますか？麻痺 まひ マヒこの言葉の意味を正しく理解していますか？この章を読むと、麻痺と運動神経路の仕組みについて整理できるようになります。
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失行って何？
失行についてわかりやすく説明できますか？脳卒中、つまり脳血管障害の後遺症として、高次脳機能障害という言葉がありますが、その実態を整理して理解できていますか？わかりやすく説明できますか？この章を読むと、失行についてわかりやすく...
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失認って何？
失認についてわかりやすく説明できますか？脳卒中、つまり脳血管障害の後遺症として、高次脳機能障害という言葉がありますが、その実態を整理して理解できていますか？わかりやすく説明できますか？この章を読むと、失認についてわかりやすく...
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「食べる」を医学的に分解してみる 摂食嚥下のメカニズム
「食べる」という行為を詳しく説明できますか？食これは、人生を豊かにする為に最も重要なものです。
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頭痛の原因 ～頭痛に潜む危険な病～
頭痛は、命に関わる病気のサイン？頭部ここは、身体の司令塔である、「脳」が収まっている最も重要な場所。
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感覚の種類と感覚受容器一覧
感覚の種類とその仕組みについて説明できますか？「感じる」ことの本当の意味、そして仕組みについて知っていますか？感覚の種類とその仕組みについて整理できます。
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神経繊維を太くする = パフォーマンスの向上
パフォーマンスが向上するには身体の中でどのような変化が起こっているか知っていますか？同じことを他の人よりも短時間で効率よく、確実に行える人は、「パフォーマンス」の高い人ですが、パフォーマンスの高い人の身体の中では一体何が起こっているので...
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めまいとめまい感 めまいに潜む病気とは？
めまいの原因を症状からスクリーニングできますか？めまいは、日常の些細な変化でも起こり得る症状ですが、重篤な病気の前触れである場合もあります。
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認知症 ～脳組織の病的変化～
認知症の脳の病的変化について説明できますか？？脳の生理学的な老化が『認知症』の定義と一致しないのは、こちらの記事でもお話していますが、今回は脳の病的変化と認知症の原因疾患についてより詳しく解説していきます。
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高次脳機能障害 責任病巣と症状のまとめ 失行 失認 失語症
高次脳機能障害 責任病巣と症状を結び付けられますか？脳の機能は高次に分類されています。症状と責任病巣を結び付けて考えられますか？この章を読むと、責任病巣と症状の関係性を理解できるようになります。
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認知症(知的神経機能障害)と生理学的脳の老化の違い
認知症と脳の老化の違いを知っていますか？『認知症』一般的にも、かなり浸透してきている言葉ですが、その定義や意味を正しく理解している人は少ないように感じます。認知症は加齢などによる生理学的な脳の老化とは異なります。
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「すぐ結果が出る」からダメになる
ノーベル賞受賞教授の言葉"「役に立つ」という言葉はとても社会をダメにしていると思っています"の真意は？2016年10月、医学・生理学賞を東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル賞を受賞しましたよね。
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冬は視力が低下し、人相も悪くなる？
クリスマス、忘年会、年末年始、バレンタイン、チャンスを逃さない為に....「冬」は１年の中で最も視力低下が進む時期で、かつ、人相も悪くなりやすい時期です。
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マイケルジャクソンのムーンウォークとロボットダンスの違いとは？ ～小脳の働き～
マイケルジャクソンのムーンウォークとロボットダンスの違いを説明できますか？マイケルジャクソンのムーンウォーク、惚れぼれしますよね♪とてもしなやかで、その場所をまったく動いていないのに、手足をスムースに動かしてまるで歩いているように見...
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引き算の医学 ”足す”から”引く”へ発想を変えると健康になる
世界中で日本食にしかない健康に活かせる視点を知っていますか？私は、海外へはよく行きますし、海外のクライアントさんもいますし、外国人のお友達もたくさんいますので、彼らと接する時間の中で日本の文化の独自性や高いクオリティを実感する機会がたく...
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年齢を重ねるごとに１年が短く感じる理由と充実した1年にする方法
年齢を重ねるごとに一年が短く感じる理由を説明できますか？この時期になると、よく聞くフレーズ....アッという間に過ぎていく1年、そして年々その１年が早く感じる....１年は同じ365日なのに、なぜそう感じるのか？あな...
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加圧トレーニングの効果と原理 マインドフルネスやメディテーションにも通じる理論
加圧トレーニングが芸能人に人気の理由を知っていますか？加圧トレーニングは、短時間で絶大な効果が出ると芸能人やスポーツ選手に人気ですが、加圧トレーニングの原理と効果について理論的に説明できますか？その原理として、最近注目されている...
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〜脳は身体と心の司令塔〜 思い通りの自分になる方法
人体におけるTop of the Top とは？最近は日本国でも国を挙げて"起業"を応援するようになってきているように、時代の変化スピードがとても早い現代において、世の中に必要とされるサービスを生み出す"起業家"へ期待は世界中で高まっ...
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誰でもわかる！役立つ！やさしい解剖学
解剖学を"難しいもの"だと思っていませんか？解剖学は医学を学ぶ学生が最も苦戦する科目です。全ての基礎になるため、膨大な量の情報を理解し、覚える必要があるからです。ですが、解剖学の本質は難しいものではありません。
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腸内環境改善で抗うつ効果抜群！やる気アップのドーパミンと精神安定のセロトニンの関係
腸内環境を整えることは精神安定効果もあるって知っていますか？腸内環境は健康のバロメーターのひとつです。
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成功者に多く分泌されているセロトニンとドーパミン 神経伝達物質の働きについて
神経伝達物質の働きと情動に大きく関与する神経伝達物質について人体の活動は全て、脳と神経によってコントロールされていますが、神経を伝って情報が伝達されるためには、神経伝達物質が不可欠です。
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風邪をよくひく人と風邪を全くひかない人の違い
風邪をよく引く人と引かない人の違いを知っていますか？寒い季節になってきましたね。
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予防接種をしているのに、インフルエンザに毎年かかるなら…薬、タミフル、予防接種なんて必要ない！
インフルエンザ、予防接種が必要？寒い季節がやってきました。受験シーズンでもありますね。また、多くの人は、インフルエンザの心配をする季節です。
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その片頭痛に市販薬が効かない理由 〜頭痛と薬と肩こりの関係〜
その頭痛、偏頭痛ではない可能性が高いです....頭痛というのは、緊急を要する重大な病気のシグナルであることもありますが、多くの場合は緊急対応は要しません。
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統合失調症と脳解剖 心と身体は一緒であるという事実
病は気から、を現代医学で説明してみる病は気からと昔から言われていますが、心と身体は密接に繋がっているということは、現代医学でも説明ができます。なぜなら、心も体も人間のあらゆる機能の司令塔は"脳"だからです。
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野球選手の「お尻が大きい」理由
プロ野球選手を目前にして改めて実感したこととあるプロ野球球団のキャンプのお手伝いをしたことがあるのですが、その際に改めて実感したことがあります。
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五感とシックスセンス 感覚派と理論派の違い
５感（感覚機能）を鍛えると人生が豊かになる外部からの情報はすべて感覚器官を通して、脳に入ってきますので、感覚機能を研ぎ澄ませておくことは人生を豊かに生きるためにとても重要です。
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こころとからだの断捨離したほうがいい 持たない身体は効率がいい！
心と身体も断捨離した方がいい「断捨離」や「片付け」を行うことで、生活が充実する、ということが言われてから、最近はミニマリスト、シェア、などという言葉も市民権を経て、「余計なものをもたない暮らし」が良い暮らしという考え方に世の中がへシフト...
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お腹が痛いときに対処する姿勢でわかる腹痛の原因
お腹が痛いとき身体を折り曲げたくなるのは何故？お腹が痛くなると、お腹を抱えて、身体を折り曲げた姿勢になりますよね。お腹の痛みとこの姿勢を経験したことのない人は、おそらくいないと思います。
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ストレスと病気の関係
ストレスが原因で起こる病気本来人間の身体というのは常に一定の状態を保つようにできています。意識、無意識に関わらずです。そのため、外からストレスが、加わった時は、身体をもとの状態に戻すように様々な反応をします。
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痛い時は温めると冷やすどっちが効果的？ 湿布常用のリスク
辛い痛みはどうやって解消すればいい？冷やす or 温める？腰が痛い肩が痛い膝が痛い足首が痛い手首が痛い関節が痛いリンパ節が痛い『痛い』というのは、とても辛く、不安なことで、痛みに対しては、できるだけ早く対...
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アレルギーはなぜ起こる？ 薬で症状を抑えるだけでは解決しない
アレルギーって病気なの？現代病ともいわれ、近年急速に罹患率が急上昇している【アレルギー】アレルギーはありますか？最近では美容院でも聞かれるようになってきていますし、飲食店もアレルギー源となるようなものは明記されるよう...
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異常（病気）を知るためには、正常（健康）を正しく知る必要がある
医学とは正常の比較から異常を見つけること人間の身体は、自分の意志とは関係ない生命維持活動も、意図的な運動や日常生活も視る、聞く、触る、味わう、臭うなどの感覚も含めすべての活動は脳と神経の正常な働きがあることによって...
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体脂肪計と体重計の数値を正しく読む方法
体重計や体脂肪計の数値をうまく使って理想の体型になる方法ダイエットのバロメーターに体重計の数字を活用する人は多いと思います。
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確実にダイエット効果をあげる超簡単な方法
ダイエットは頑張ることだと誤解していませんか？"ダイエット”このキーワードが、メディアや雑誌を賑わせないことはなく、常に注目を集めているキーワードですよね。
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美くびれ腹筋には運動よりもロングブレス？呼吸を変えて目指すシックパック
美しい腹筋を作るために腹筋運動を毎日するより効果のある方法A4腹筋、シックスパック、美しい腹筋は、男性はもちろん女性にとっても美の象徴として注目されるようになってきていますね。
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栄養学で値段で食事を選ぶと人は不健康（不幸）になる〜食事を変えると人生が変わる〜
人は食べたもので作られるWhat you eat is what you areあなたの身体は、あなたの細胞の集合体です。そして、あなたの細胞は、あなたが食べたものから作られています。
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“来ない”秋は夏の疲れを癒し冬への準備期間
秋はどうして"来ない"の？大分過ごしやすくなってきましたね。9月〜10月、夏の暑さが落ち着き、季節は"秋”になります。実りの秋食欲の秋スポーツの秋芸術の秋読書の秋秋は、楽しみの多い季節ですよね。
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人間の身体ができるまで〜受精から誕生〜
私たちが生まれる奇跡〜受精から人間の身体になるまでの工程〜私たちの命は精子と卵子が結合することろから始まります。卵子に精子が突入し受精が行われます。そして、受精卵は、細胞分裂を繰り返しながら次第に大きくなっていきます。
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体内年齢（つまり若さ）を決めるのは人体の70%を占める水分の質と量
肉体年齢（若さと老化）を分けるのは、筋肉と水分の質と量肉体年齢を決めるのは、姿勢とそれを維持するための筋肉の量と質であることはこれまでの記事でも何度も書いてきていますが、もうひとつ重要な視点があります。
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良い姿勢のメリット５つ〜姿勢が良くなるだけで人生は確実に変わる
現代病を予防し、毎日を生き生きと過ごす健康の土台は姿勢にあり姿勢がよいと人生、得することだらけです。
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美しい姿勢を作る骨格と筋肉の関係と役割のまとめ
現代人の悩みを解決するポイントは骨格にあり多くの現代人が悩まされている以下のような病気は骨格を整え、正しく筋肉を鍛えて、よい姿勢を作ることによってほぼ100％解決します。
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季節の変わり目に体調不良が起こりやすい理由〜夏の終わりの体調不良の原因は？〜
夏の終わり、体調を崩していませんか？暦の上ではもう秋ですが、暑い日が続き、天候も落ち着かず、冷房による冷えなども加わり、体調を崩している人も多いと思いますが、体調はいかがですか？夏の終わりに限らず、季節の変わり目というのは、体調...
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現代人の疲れは脳にある〜現代のあなたの生活習慣に合わせた対策が必要〜
現代人が感じる身体の不調の原因は"脳疲労"にあるイライラ、対人関係の問題、不安感、欲求不満....現代人は日々多くのストレスを感じています。
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キレる！裁判沙汰になる子供に100％共通すること〜脳の可能性〜
少年非行 裁判沙汰になる子供の家庭に100%共通すること「裁判沙汰になる子供に100％共通することがある」長年裁判所で、児童の裁判に関わっている方がとても興味深いをことをおっしゃっていました。
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正しい夏対策〜熱中症と冷房による冷え対策〜
正しい熱中症対策、夏の冷え対策はできていますか？連日猛暑が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか？リオデジャネイロオリンピックも始まり、夏の甲子園も始まり、夏祭りや花火大会などもあり、気分的にもアツい夏をお過ごしの方も多いと思い...
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ため息の優れた効果〜水素吸引と酸素カプセルにリラックス効果がある理由〜
ため息にはリラックス効果がある？ため息をすると、幸せが逃げて行くといいますが･･･これは、悩んでもいいことないよ。
