【アナトミートレインとは？】筋膜のつながり

アナトミートレインとは人体筋肉の機能的な連結のことで、ひとつの筋肉状態の変化でもアナトミートレインによって全身に影響します。

アナトミートレインを理解することで、姿勢の整え方、ヨガやストレッチなどの効果的なやり方、うまくできない時の対処法などがより適切にわかるようになります。

アナトミートレインとは？

身体中には複数の筋肉があり、姿勢を保持したり関節を動かす運動を行うには筋肉や収縮や弛緩をしたり、筋肉の長さを変えたりする必要があります。

運動や姿勢保持には全身の筋肉が協調して動くことが必要ですが、その協調運動の中で同じ深さで直接的につながって互いに影響を及ぼしている筋膜ラインのことをアナトミートレインと呼びます。

アナトミートレインには様々な種類があります。

スーパーフィシャルフロントライン（ＳＦＬ）は、足背から頭蓋側面まで、体の前面表層を通る筋膜のつながりのことで、浅前線と訳されたりもしています。

フロント・ファンクショナルラインとは、身体前面の機能的な筋膜連結のことです。

スーパーフィシャル・フロントアームライン（ＳＦＡＬ）は、体幹から始まる上肢の筋膜のつながりのことで、浅前腕線と訳されたりもしています。

ディープフロントライン（ＤＦＬ）は、足背から頭蓋側面まで、体の前面深層を通る筋膜のつながりのことで、深前線と訳されたりもしています。