【小臀筋】ストレッチとほぐし方のための【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）】

【小臀筋】とは、中臀筋の深層にあり股関節機能（中臀筋作用）をサポートするお尻のインナーマッスルです。

【小臀筋】の場所を解剖図（３D動画）で理解して、痛みを解消する効果的な筋膜リリースやストレッチを実践しましょう。

お尻の3つの筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋）についても機能をまとめて整理しています。

中殿筋と働きははほぼ同じで、片足立ちした時に支えている側の小殿筋や中殿筋が股関節を骨盤に固定することで、反対側の脚をしっかり持ち上げられるように作用します。