【内肋間筋（最内肋間筋）】呼吸とストレッチのための【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）】

【内肋間筋】は、肋骨間を埋める様に下から上に走行して呼吸に作用している筋肉です。

【内肋間筋】呼吸補助筋としての働きを３D動画（解剖図）を使ってわかりやすく説明しています。

肋骨を引き下げて胸郭を狭める（呼息）

肋骨間を走行し肋骨間を収縮させることで胸郭を狭め、呼気の際にガス交換がスムースに行われるように働きます。

横隔膜の収縮による肺呼吸だけでは不十分な場合や意識的な胸式呼吸など努力呼吸時に強く作用します。

【内肋間筋】と逆の走行（作用）になっている外肋間筋と交互の収縮弛緩を意識しながら行いましょう。