良い習慣貯金で年齢に負けない身体作りをしよう!

ダイエット・体重管理
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気に入らない太めの体型、肩こり・首こり・慢性的な体調不良、気になる肌荒れやニキビ、薄毛や白髪….年齢や遺伝のせいにして改善する努力を諦めていませんか?

いくつになっても、どんな人でも、「自分は変われる!」 と自信と確信を持てるような医学的根拠をお話します。

今の健康・美容状態に老化や遺伝の影響はほとんどない

  • もういい歳だから…遺伝だから…家系で仕方ない…..と言い訳をしていませんか?
  • 年齢を重ねると、老化でどんどん見た目が変わり、健康状態が悪くなるのが当たり前だと思っていませんか?
  • 小さい頃から太っていて変わらないのは、親も太っているから仕方ないと思っていますか?
  • 白髪多かったり、髪が薄くなったりするのは遺伝のせいだと思っていますか?
  • 自分よりたくさん食べるあの人はスリムなのに、いつも我慢している私が太っているのは生まれつきの性質のせいだと思っていますか?

  • ほとんどのケースの場合その解釈は間違っています。

    数年前の自分はもういない

    細胞は生きている限り生まれ変わり続けるので、数年前の自分はもういません。
    つまり、数ヶ月、数年前のあなたを作っていた細胞は、今のあなたを作っている細胞とは違います。

    赤ちゃんから大人に成長すること、大人になってからも傷が治ったり、髪が伸びることなどは、細胞が生まれ変わっているからできることです。

    細胞の生まれ変わりサイクル

    生活習慣や年齢によって差はありますが、細胞は以下のようなサイクルで生まれ変わります。

  • 細胞の寿命は4ヶ月
  • 血液の寿命は3ヶ月
  • 骨の寿命は2年間
  • 変化を作るのは生活習慣

    急性期医療(救急病院)に関わっていたころ、
    ほとんどの病気は悪い生活習慣によってなるべくしてなっていることを実感しました。

    普段の生活が整っている人程、例えば同じ脳血管障害を起こしたとしても、症状が軽く、回復が早い傾向が顕著にあります。

    多くの事例を見てきて、それまでの生活習慣と重症度は確実に比例していると断言できます。

    また、健康状態の変化は生活習慣によって生まれるので、子供が親と同じ生活習慣をしていればまるで遺伝かと勘違いしたくなるような類似した健康状態になっても全く不思議ではありません。

    年齢は関係ない

    細胞に寿命があるということは、自分の身体を変えるための生活習慣を、最低でも3ヶ月続ければ、身体は確実に変わるのを実感できるということです。

    食事にしても、運動にしても、姿勢にしても、睡眠にしても、生活リズムにしても、日常生活の中に自分を変えるチャンスはたくさんあるので、正しい方法でよい習慣を続けることができれば、理想的な健康・美容状態をデフォルトにすることができます。

    年齢は関係ありません。

    もちろん年齢を巻き戻すことはできませんが、実際に80歳、90歳を過ぎてからスタイルや姿勢、運動機能を大きく変えてきた事例もたくさんあります。

    よい習慣を貯金しよう!

    私たちの身体は生まれ変わっています。

    つまり今のあなたを作っている物は数ヶ月前のあなたの習慣の結果であり、これからのあなたを作っていくのもは、今日のあなたの習慣です。

    面倒だから、仕事で忙しいから、別に今なんともないし、。。。。
    と自分を見つめ直さず、悪い生活習慣を続けるのは、「病気になるための努力」を一生懸命しているようなもの。

    そして、悪い習慣の結果を解消する特効薬はなく、悪い習慣をしてきた期間の何倍もかけて良い習慣を積み重ねていくことでしか改善する方法はありません。

    今、悪い生活習慣の貯金をしていることがどれだけ効率の悪いことかに気がついて欲しいと思います。

    よい生活習慣貯金!

  • バランスのとれた食事
  • 良い姿勢維持
  • 適度な運動
  • 十分な睡眠
  • 上記のポイントを普段の生活のなかで実践していくことで、健康・美容状態は必ず改善します。

    よい習慣を継続することは、預金残高が増えていくように本当はとっても快適で気持ちよいものです。

    そして、預金残高が多ければ気持ちに余裕が生まれ、何をするにも選択肢が増えるように、良い習慣貯金を継続しているからだは健康で、イキイキとしていますから、もちろん精神的にも安定していますし、旅行も、仕事も、勉強も、恋愛も家族との時間もなんでも心から楽しめます。

    楽しくて仕方ない人生を送る為に、しっかり医学知識を学んで、健康な習慣貯金を是非今日から、意識してみてください。

    まずは自分の身体の仕組みや問題点を知ることがスタート!
    このサイトを有効に活用してください。

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