呼吸の仕組み
呼吸は生命維持に不可欠な循環のひとつでありながら、意識的なコントロールや強化もできる機能です。
ヨガでは昔から心と身体をつなぐ健康法としても体系化されています。
呼吸の仕組みを理解すると、私たちの心や身体の仕組みや問題解決方法にとても大きなヒントをくれます。
意識で変えられる生命維持装置
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- **「呼吸」の仕組み：コントロールできる生命維持装置
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