オトガイ舌骨筋【3D筋肉・解剖学】

この記事は1分で読めます

【オトガイ舌骨筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。


舌骨挙上(嚥下)と咀嚼(開口)に関与する舌骨上筋群のひとつ。舌を前方に突き出す運動にも重要な役割をしてます。

解剖学的構造を理解してトレーニングすることで、嚥下や顎の機能向上はもちろん、シャープな顎ライン(二重顎解消)効果も期待できます。

オトガイ舌骨筋の概要

  • 名称:オトガイ舌骨筋
  • ふりがな:オトガイぜっこつきん
  • 英語名:Geniohyoid
  • オトガイ(下顎の先端)から始まり、顎舌骨筋の直上を走行して舌骨に停止。
    顎舌骨筋顎二腹筋の前腹と協力して、舌骨の前方挙上や下顎骨の引き下げに作用。

    オトガイ舌骨筋の起始・停止

  • 起始:下顎骨オトガイ棘
  • 停止:舌骨体前面
  • オトガイ舌骨筋の作用


    解剖学的表現

  • 舌骨固定時:下顎骨引き下げ(開口)
  • 下顎固定時:舌骨挙上(嚥下)

  • 日常でのイメージ

  • 口を開けて、舌を突き出し、飲み込むまでの運動に関与
  • オトガイ舌骨筋の神経支配

  • 舌下神経
  • オトガイ舌骨筋の働きを3D動画で確認

    オトガイ舌骨筋を触診

    舌の前後運動や口の開閉運動で収縮を確認できます。

    オトガイ舌骨筋のストレッチと筋トレ

    解剖学的構造を理解して効果的なセルフケア(マッサージ・ストレッチ・筋トレ)を行えば、嚥下や顎の機能向上はもちろん、シャープな顎ライン(二重顎解消)効果も期待できます。


    オトガイ舌骨筋ストレッチ

  • オトガイ舌骨筋の走行を意識しストレッチ(口の開閉や舌の運動)します。
    深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。

  • オトガイ舌骨筋筋トレ

  • オトガイ舌骨筋の走行を意識し収縮(口の開閉や舌の運動)させます。
    体位や負荷は個別に調整してください。
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    関連記事

    コメントは利用できません。

    カテゴリー

    3Dシステムの詳細はこちら!

    動画も配信中!

    おすすめカテゴリー記事