骨盤底から腹腔（コア）を支える筋肉群である【骨盤底筋】の解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）と正しくトレーニングする方法をイラスト図解を用いてわかりやすく解説します。 【骨盤底筋】とは？どこにあるどんな筋肉？ 「骨盤底筋ヨガ」「骨盤底筋を鍛えるグッズ」など「骨盤底筋トレーニング」や「骨盤底筋体操」が女性のみならず男性にも人気ですが、【骨盤底筋】とはどんな問題を解決してくれるどんな筋肉なのでしょうか？ 【骨盤底筋（群）】とは、名前の通り「骨盤底（骨盤の底部）」に広がる筋肉群の総称です。 複数の筋肉が３層構 ...