【皺眉筋】表情筋の鍛え方とマッサージのための【3D動画(表情筋イラスト)でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

表情筋(顔の筋肉)
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【皺眉筋】は眉毛を内側(鼻側)下方向に押し下げる作用がある表情筋で、眉間の部分に縦じわを寄せて不快や苦痛を表現する時によく働きます。

頑張っているとついつい眉間にシワがよりがちですし、スマホやパソコンで重くなった上まぶたや眉間のシワをスッキリさせたい時も【皺眉筋】をマッサージしてほぐすと効果的です。

【皺眉筋】英語と読み方

  • 名称:皺眉筋
  • ふりがな:しゅうびきん・すうびきん
  • 英語名:Corrugator supercilii muscle
  • 【皺眉筋】起始停止

  • 起始:前頭骨の眉部(眉のアーチの内側端、眼窩口の内側縁で前頭上顎縫合の上方)
  • 停止:眉部中央から内側部の皮膚
  • 【皺眉筋】作用

    解剖学的表現

  • 眉を内側・下方に引く
  • 鼻根の上に縦の皺を作る
  • 日常でのイメージ

    眉間の部分に縦じわを寄せて不快や苦痛を表現する時によく働きます。

    【皺眉筋】神経支配

  • 顔面神経
  • 【皺眉筋】働きを3D動画(表情筋イラスト)で確認

    【皺眉筋】触診

    眉間に縦の皺を寄せると収縮を確認できます。

    【皺眉筋】ほぐすマッサージ

    【皺眉筋】は眉間の部分に縦じわを寄せて不快や苦痛を表現する表情筋なので、柔軟性をキープして眉間にシワがよらないように意識しましょう。

    スマホやパソコンで重くなった上まぶたや眉間のシワをスッキリさせたい時も【皺眉筋】をマッサージしてほぐすと効果的です。

    マッサージ

  • 皺眉筋マッサージ
  • 人さし指と親指で皺眉筋を挟み、筋肉の走行に沿ってマッサージします。

    【表情筋】とは?鍛えるべき表情筋の名前と種類

    表情筋(表情を作る顔の筋肉)は20種類以上あり、顔の印象は表情筋の使い方で大きく変わります。

    表情筋も筋肉なので、解剖学構造を理解したトレーニング、ストレッチ、マッサージなどを効果的に実践すれば、整形手術をしなくても、老け顔を予防したり、笑顔が魅力的なスッキリとした小顔もデザインできます。

    表情筋の3D動画(表情筋イラスト)を使って、表情筋の起始停止・作用・神経支配などをわかりやすく解説しています。

    日常生活で老け顔を予防するヒントも合わせて紹介しています。

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