【柔軟性とは?】身体を柔らかくするために重要なこと
「身体が柔らかい」くなりたいとストレッチやヨガに励む人はたくさんいますが、そもそも身体が柔らかさ(柔軟性)とは何か理解して自分に適した効果的なエクササイズができている人はあまりいません。
「身体が硬い」人と「身体が柔らかい」人の身体にはどんな違いがあるのかを、イラスト図解を用いて解剖学と運動学の観点からわかりやすく解説しています。
「柔軟性」を正しく理解することで、自分の身体の柔軟性を効果的に高める方法がわかるようになります。
【柔軟性】とは?柔...
2021.04.19
姿勢の解剖学正しいストレッチ筋肉の作用関節の動きと可動域