膝関節の運動方向【3D運動学】

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膝関節の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。

膝関節の解剖学的特徴

大腿骨、下腿の骨(頸骨・腓骨)、膝蓋骨によって構成される関節。
骨的な結合が弱いため、靭帯などの軟部組織や筋肉で関節を補強し、運動の制限や調整をしています。

激しいスポーツなどで靭帯が損傷したり、軟部組織の炎症や減少などで激しい痛みや運動制限が生じます。

膝関節の運動方向

それでは膝関節の運動方向をひとつずつ3D動画で確認します。
対になる方向への動きはセットで説明しますので一緒に理解しましょう。

膝関節の【屈曲と伸展】

屈曲

膝を曲げる運動
正常可動域は最大130度が目安。

伸展

膝を伸ばす運動
正常可動域は最大0度が目安。

膝関節の【内旋と外旋】

内旋

膝を内側にねじる運動
ごくわずかな動き。

外旋

膝を外側にねじる運動
ごくわずかな動き。

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