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骨盤の運動方向【3D運動学】

骨盤の運動方向【3D運動学】

骨盤の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。

「骨盤矯正」の流行りでよく聞くようになった骨盤は、姿勢保持と内臓保護の観点からとても重要な人体の構成要素。運動方向を理解して骨盤の歪みを予防・改善しましょう!

骨盤の解剖学的特徴

骨盤は以下のように複数の骨で構成されていますが、ほぼひとつの骨のように連動して機能します。

  • 寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)
  • 仙骨
  • 尾骨
  • 消化器や生殖器など重要な臓器が納まる空間を作ったり、上半身と下半身をつないで身体を支える重要な役割をしています。

    骨盤の運動方向

    それでは骨盤の運動方向をひとつずつ3D動画で確認します。
    対になる方向への動きはセットで説明しますので一緒に理解しましょう。

    骨盤の【前傾と後傾】

    前傾

    前方に傾く

    後傾

    後方に傾く

    骨盤の【側傾】

    側傾

    側方に傾く

    【骨盤・前傾・後傾・側傾】の動きをまとめて3D動画で確認

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