脊柱(背骨)の運動方向〜「背骨が曲がる」「背骨を伸ばす」とは?【3D動画でわかりやすい解剖学・運動学】

関節の動きと可動域
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人体の大黒柱。姿勢を評価する上でも骨盤と同様に非常に重要な要素である、背骨(脊柱)の正常な運動方向について3D動画でわかりやすく解説しています。


重い頭を直接支え、頭(顔)の運動方向に直接関与する頸椎の動きと背骨全体の運動に分けて説明しています。

背骨(脊柱)の解剖学的特徴

背骨(脊柱)は、以下の椎骨が積み重なるように連なっています。

  • 頸椎(7)
  • 胸椎(12)
  • 腰椎(5)
  • 仙椎(5):癒合しているため仙骨としてまとめられている
  • 尾椎(3~5):癒合しているため尾骨としてまとめられている
  • 脊椎・脊柱(背骨)の運動方向

    それでは背骨全体としての連動した運動方向をひとつずつ3D動画で確認します。

    屈曲

    身体を折り曲げる運動

    伸展

    身体を反らす運動

    側屈

    身体を横に傾ける運動

    回旋

    身体を捻る運動

    頸部(頭)の運動方向

    それでは頭/顔(頸椎)の運動方向をひとつずつ3D動画で確認します。

    屈曲

    下を向く運動

    伸展

    上を向く運動

    側屈

    首を横に傾ける運動

    回旋

    横を向く運動

    背骨(頸椎・胸椎・腰椎)の運動方向がよくわかる【まとめ3D動画】!

    背骨(頸椎・胸椎・腰椎)の【屈曲・伸展(過伸展)・側屈】

    背骨(頸椎・胸椎・腰椎)の【回旋】

    頸椎(頭部)の【屈曲・伸展・側屈】

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