脊柱と上肢・上肢帯をつなぎ背中のラインを作ったり、脊柱の運動と姿勢の安定性に関与する背中にある筋肉を一覧にまとめました。
姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消にお役立てください。

それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

浅背筋群

脊柱と上肢・上肢帯をつなぎ背中のラインを作ります。
上肢の粗大運動にも関与します。

深背筋群（棘肋筋群および固有背筋群）

脊柱の運動と姿勢の安定性に関与するインナーマッスル。

後頭下筋群

頭の屈曲と回転に関与します。

僧帽筋

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広背筋

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菱形筋群（大菱形筋・小菱形筋）

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肩甲挙筋

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上後鋸筋

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下後鋸筋

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板状筋群（頸板状筋・頭板状筋）

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脊柱起立筋群(腸肋筋・最長筋・棘筋）

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半棘筋（頭半棘筋・頸半棘筋・胸半棘筋）

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多裂筋（腰多裂筋・胸多裂筋・頚多裂筋）

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回旋筋（腰回旋筋・胸回旋筋・頚回旋筋）

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棘間筋

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横突間筋

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大後頭直筋

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小後頭直筋

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上頭斜筋

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下頭斜筋

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