背部筋 まとめ【3D筋肉・解剖学】

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脊柱と上肢・上肢帯をつなぎ背中のラインを作ったり、脊柱の運動と姿勢の安定性に関与する背中にある筋肉を一覧にまとめました。
姿勢改善や肩こり・首こり・腰痛解消にお役立てください。


それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

背部筋肉の構造と役割

浅背筋群

脊柱と上肢・上肢帯をつなぎ背中のラインを作ります。
上肢の粗大運動にも関与します。

深背筋群(棘肋筋群および固有背筋群)

脊柱の運動と姿勢の安定性に関与するインナーマッスル。

後頭下筋群

頭の屈曲と回転に関与します。

浅背筋群 第1層

浅背筋群 第2層

深背筋群第1層 (棘肋筋群)

深背筋群第2層 (固有背筋群)

板状筋群(頸板状筋・頭板状筋)

板状筋群(頸板状筋・頭板状筋) 【3D筋肉・解剖学】はこちら


脊柱起立筋群(腸肋筋・最長筋・棘筋)

  • 腸肋筋(腰腸肋筋・胸腸肋筋・頸腸肋骨筋)
  • 最長筋(胸最長筋・頸最長筋・頭最長筋)
  • 棘筋(頭棘筋・頚棘筋・胸棘筋)
  • 脊柱起立筋群(腸肋筋・最長筋・棘筋) 【3D筋肉・解剖学】はこちら


    半棘筋(頭半棘筋・頸半棘筋・胸半棘筋)

    半棘筋(頭半棘筋・頸半棘筋・胸半棘筋) 【3D筋肉・解剖学】はこちら

    多裂筋群

    多裂筋群 【3D筋肉・解剖学】はこちら

    回旋筋群

    回旋筋群 【3D筋肉・解剖学】はこちら

    棘間筋群

    横突間筋群

    後頭下筋群

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