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脊椎の棘と棘を近接させる作用を持つ【棘間筋】について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。
非常に小さい筋肉のため、運動を起こすというよりも背骨の安定した滑らかな動きに貢献しているインナーマッスルです。
脊椎の棘と棘を近接させる作用があるため、脊柱を伸展させます。
頚部には二重に存在するケースなどもあり一般的によく発達していますが、胸部では欠損しているケースが多い。
非常に小さい筋肉のため、運動を起こすというよりも背骨の安定した滑らかな動きに貢献しているインナーマッスルです。
起始
停止
脊柱を安定させる
棘と棘の間に指を触れ、脊柱の伸展運動で収縮を確認できます。
椎骨ひとつひとつを意識しながら、背骨を屈伸することでストレッチや筋トレができます。
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