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腹筋 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

腹筋 まとめ(一覧)【3D筋肉・解剖学】

腹部の筋肉を一覧にまとめました。

それぞれの筋肉の起始・停止・作用・神経支配などは各筋肉の詳細ページをご確認ください。

腹部筋の役割

  • 胸郭と骨盤の間や骨盤底に張り、腹部内臓・骨盤内臓を支える
  • 腹圧を高める
  • 他筋と共同して脊柱の運動に関与
  • 腹部筋の構造

    前腹筋群

  • 腹直筋
  • 錐体筋
  • 側腹筋群

  • 外腹斜筋
  • 内腹斜筋
  • 腹横筋
  • 後腹筋

  • 腰方形筋
  • 前腹筋群

    側腹筋群

    後腹筋

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