この記事は1分で読めます
膝の裏の筋肉 【膝窩筋】 の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。
膝関節の裏側に付着し、膝関節の屈曲に補助的に働きます。
膝関節屈曲(内旋)
脛骨と腓骨を大腿骨に引き寄せるとともに膝関節の過剰な外旋を抑制して、膝関節を安定させる役割をしています。
膝関節軽度屈曲内旋位で膝窩の少し下に手を触れ、膝関節軽度屈曲内旋方向に力を入れると収縮を確認できます。
膝関節伸展でストレッチできます。
腓腹筋の走行を意識して収縮（膝関節屈曲）させます。体位や負荷はそれぞれ個別に調整してください。
2020.03.12
長母趾伸筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
下腿の筋肉 まとめ（一覧）【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
長腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
第三腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
短腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.04.08
感覚の種類と感覚受容器まとめ〜感覚にまつわる雑学を添えて〜
2020.04.08
バランスを調整する身体機能【まとめ】
2020.04.07
神経は太いほどパフォーマンスが高い【神経の種類・太さ・伝達速度まとめ】
2020.04.07
【筋トレは1番効果的な脳トレ】高齢者の交通事故問題も現代脳疲労も解決できる筋トレとは？
2020.04.07
めまいはなぜ起こる？原因別対処法まとめ
2020.01.10
「球麻痺と仮性球麻痺の違い」「上位運動ニューロン障害と下位運動ニューロン障害」
2020.01.12
【被殻出血】被殻の機能と症状の特徴を整理
2020.03.27
高次脳機能障害〜責任病巣と症状のまとめ【失行と失認】
2020.01.15
「手が温かい人は心も温かい」理由を医学的に解説
2020.03.25
運動麻痺の分類【中枢性麻痺と末梢性麻痺】上位運動ニューロンと下位運動ニューロンの違い～
2020.03.12
長母趾伸筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
下腿の筋肉 まとめ（一覧）【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
長腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
第三腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.02.28
短腓骨筋【3D筋肉・解剖学】
2020.01.10
「球麻痺と仮性球麻痺の違い」「上位運動ニューロン障害と下位運動ニューロン障害」
2020.01.12
【被殻出血】被殻の機能と症状の特徴を整理
2020.03.27
高次脳機能障害〜責任病巣と症状のまとめ【失行と失認】
2020.01.15
「手が温かい人は心も温かい」理由を医学的に解説
2020.03.25
運動麻痺の分類【中枢性麻痺と末梢性麻痺】上位運動ニューロンと下位運動ニューロンの違い～
2020.04.08
感覚の種類と感覚受容器まとめ〜感覚にまつわる雑学を添えて〜
2020.04.08
バランスを調整する身体機能【まとめ】
2020.04.07
神経は太いほどパフォーマンスが高い【神経の種類・太さ・伝達速度まとめ】
2020.04.07
【筋トレは1番効果的な脳トレ】高齢者の交通事故問題も現代脳疲労も解決できる筋トレとは？
2020.04.07
めまいはなぜ起こる？原因別対処法まとめCopyright © わたしが私のお医者さん | 自分の身体は自分でメンテナンス |
