【笑筋】鍛えるトレーニングとマッサージのための【3D動画(表情筋イラスト)でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

表情筋(顔の筋肉)
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【笑筋】は口を横方向に引いて横長する働きがあり、笑顔を作る表情筋のひとつで、大きく笑う時はもちろん、前歯を見せずに小さく微笑んだりするときにも作用します。

笑窪を作る筋肉のひとつでもあり、笑筋を鍛えるとほうれい線を目立たなくして若々しくチャーミングな表情を維持できます。

【笑筋】英語と読み方

  • 名称:笑筋
  • ふりがな:しょうきん
  • 英語名:Risorius
  • 【笑筋】起始停止

  • 起始:咬筋筋膜
  • 停止:口角の皮膚
  • 【笑筋】作用


    解剖学的表現

  • 口角を外側方に引く
  • 笑窪を作る
  • 日常でのイメージ

    名前の通り笑顔を作る筋肉で、大きく笑う時はもちろん前歯を見せずに小さく微笑んだりするときにも活躍します。

    【笑筋】神経支配

  • 顔面神経
  • 【笑筋】働きを3D動画(表情筋イラスト)で確認

    【笑筋】触診

    歯は見せない様に口を閉じ、口角を少しあげるイメージで「いー」の口をすると触診できます。

    【笑筋】鍛えるトレーニングとマッサージ

    意識して動かしたことのない筋肉を動かす時は、本来の目的とは違う場所に力が入って逆効果になりがちです。

    まずは姿勢をニュートラルにし、凝りがある箇所はしっかりほぐして、表情筋が働きやすい状態を作り、ターゲットとなる筋肉の構造を意識しながら、丁寧にエクササズをしましょう。

    笑筋の鍛え方

  • 少し口角をあげながら「いー」の口
  • 歯は見せない様に口を閉じ、少し口角を上げつつ口の両端を外側に開きます。

    【表情筋】とは?鍛えるべき表情筋の名前と種類

    表情筋(表情を作る顔の筋肉)は20種類以上あり、顔の印象は表情筋の使い方で大きく変わります。

    表情筋も筋肉なので、解剖学構造を理解したトレーニング、ストレッチ、マッサージなどを効果的に実践すれば、整形手術をしなくても、老け顔を予防したり、笑顔が魅力的なスッキリとした小顔もデザインできます。

    表情筋の3D動画(表情筋イラスト)を使って、表情筋の起始停止・作用・神経支配などをわかりやすく解説しています。

    日常生活で老け顔を予防するヒントも合わせて紹介しています。

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