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笑筋【3D筋肉・解剖学】

笑筋【3D筋肉・解剖学】

【笑筋】は口を横方向に引いて横長する働きがあり、笑顔を作る筋肉のひとつ。

大きく笑う時はもちろん、前歯を見せずに小さく微笑んだりするときにも作用します。


笑窪を作る筋肉のひとつでもあり、笑筋を鍛えるとほうれい線を目立たなくして若々しくチャーミングな表情を維持できます。

笑筋の概要

  • 名称:笑筋
  • ふりがな:しょうきん
  • 英語名:Risorius
  • 口を横方向に引く働きがあり、笑顔を作るときに働く表情筋です。

    笑筋の起始・停止

  • 起始:咬筋筋膜
  • 停止:口角の皮膚
  • 笑筋の作用


    解剖学的表現

  • 口角を外側方に引く
  • 笑窪を作る

  • 日常でのイメージ

    名前の通り笑顔を作る筋肉で、大きく笑う時はもちろん前歯を見せずに小さく微笑んだりするときにも活躍します。

    笑筋の神経支配

  • 顔面神経
  • 笑筋の働きを3D動画で確認

    笑筋を触診

    歯は見せない様に口を閉じ、口角を少しあげるイメージで「いー」の口をすると触診できます。

    笑筋を鍛える方法

    意識して動かしたことのない筋肉を動かす時は、本来の目的とは違う場所に力が入って逆効果になりがちです。

    まずは姿勢をニュートラルにし、凝りがある箇所はしっかりほぐして、顔の筋肉が働きやすい状態を作り、ターゲットとなる筋肉の構造を意識しながら、丁寧にエクササズをしましょう。


    笑筋エクササイズ

  • 少し口角をあげながら「いー」の口
    歯は見せない様に口を閉じ、少し口角を上げつつ口の両端を外側に開きます。
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