短小指屈筋（手と指の筋肉）【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）】

手・手指

2020.09.02 2020.03.05

【短小指屈筋】は、小指外転筋、小指対立筋と共に小指球（掌小指側の膨らみ）を形成し、小指の屈曲（独立した運動）に作用します。

【短小指屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。

短小指屈筋の概要

名称：短小指屈筋

ふりがな：たんしょうしくっきん

英語名：Flexor Digiti Minimi Brevis

小指外転筋、小指対立筋と共に小指球（掌小指側の膨らみ）を形成し、小指の屈曲に作用します。

起始：有鉤骨・屈筋支帯

停止：小指基節骨底

解剖学的表現

小指屈曲

小指対立補助

日常でのイメージ

小指だけを独立して動かす（曲げる）際に活躍

尺骨神経(C8～T1)

小指屈曲で収縮（小指球の中央部）を確認できます。

短小指屈筋ストレッチ

短小指屈筋の走行を意識しストレッチ（小指伸展）します。
深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。

短小指屈筋筋トレ

短小指屈筋の走行を意識し収縮（小指屈曲）させます。
体位や負荷は個別に調整してください。