【短小指屈筋】は、小指外転筋、小指対立筋と共に小指球(掌小指側の膨らみ)を形成し、小指の屈曲(独立した運動)に作用します。
【短小指屈筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。
短小指屈筋の概要
小指外転筋、小指対立筋と共に小指球(掌小指側の膨らみ)を形成し、小指の屈曲に作用します。
短小指屈筋の起始・停止
短小指屈筋の作用
解剖学的表現
小指屈曲
小指対立補助
日常でのイメージ
小指だけを独立して動かす(曲げる)際に活躍
短小指屈筋の神経支配
短小指屈筋の働きを3D動画で確認
短小指屈筋を触診
小指屈曲で収縮(小指球の中央部)を確認できます。
短小指屈筋のストレッチと筋トレ
短小指屈筋ストレッチ
短小指屈筋の走行を意識しストレッチ(小指伸展)します。
深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。
深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。
短小指屈筋筋トレ
短小指屈筋の走行を意識し収縮(小指屈曲)させます。
体位や負荷は個別に調整してください。
体位や負荷は個別に調整してください。