【短小指屈筋】

【短小指屈筋】は、「短掌筋」「小指外転筋」「小指対立筋」と共に小指球筋に分類され、小指の（他の４指から）独立した運動（外転・屈曲・外旋・対立およびそれらの組み合わせ）に作用し、握る、つまむ、離すなど手の巧緻性向上に貢献しています。

【短小指屈筋】の主な作用は第5中手指節間関節の屈曲で、他の4指から独立した小指の運動を可能にしている筋肉のひとつです。

【短小指屈筋】起始停止

【短小指屈筋】は、有鉤骨および屈筋支帯から起始し、第5基節骨に停止します。

【短小指屈筋】は、有鉤骨鉤および屈筋支帯橈側から短い腱で起始し、遠位内側に向かって筋腹を構成し、第５中手指節間関節を経由し、「小指外転筋」と共に第5基節骨底に停止します。

【短小指屈筋】作用

【短小指屈筋】の主な作用は、第5中手指節間関節の屈曲です。

【短小指屈筋】は、他の4指から独立した小指の運動を可能にしている筋肉のひとつで、小指屈曲の他にも小指の外旋および対立にも関与します。

【短小指屈筋】神経支配

【短小指屈筋】は他の小指球筋同様に、骨神経深枝（C8、T1）支配です。

【短小指屈筋】触診

【短小指屈筋】は、「小指外転筋」と「小指対立筋」と共に手掌内側（尺側・小指側）で小指下あたりに小さな筋腹の隆起（小指球）を形成している筋肉です。

【短小指屈筋】は、停止部を共有する「小指外転筋」の下外側、および「小指対立筋」の上内側にあります。

【短小指屈筋】と「小指外転筋」近位間を、尺骨動脈と尺骨神経深枝が通過しています。

【短小指屈筋】ストレッチと筋トレ

【短小指屈筋】 は、手内筋および手指や手関節の動きに関与する前腕の筋群全体の構造を把握することで効果的にコンディショニングができます。

グリップ力や巧緻性の向上、手首や指を使うスポーツや動作のパフォーマンス向上や疲労時のメンテナンスなど目的に合わせて調整しましょう。

詳細は会員限定サイトで！