【母指対立筋（母指球筋）】イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）

母指と他の指を合わせる（対立させる）運動に作用して物を掴むときに活躍する【母指対立筋】解剖学構造（起始停止、作用、神経支配）についてイラスト図解を使ってわかりやすく説明しています。

【母指対立筋】とは？どこにあるどんな筋肉？

【母指対立筋】とは、手の外側（橈側・親指側）で親指下あたりに小さな筋腹の隆起（母指球）を作る短い手内在筋（母指球筋）のひとつで、「母指球筋」には、「母指内転筋」「短母指外転筋」「短母指屈」「母指対立筋」の4筋が含まれます。

• 名称：母指対立筋
• ふりがな：ぼしたいりつきん
• 英語名：Opponens Pollicis

【母指球筋】に分類される筋肉はそれぞれ異なる手根骨から母指遠位に走行し、母指中手指節間関節（MCP）および手根中手関節（CMC）の（他の4指から）独立した運動（内転・外転・屈曲・対立およびそれらの組み合わせ）に作用し、握る、つまむ、離すなど手の巧緻性向上に貢献しています。

【母指対立筋】母指球筋最外側にある筋肉で、母指と他の指を向き合わせる対立運動に作用します。

【母指対立筋】起始停止

【母指対立筋】は、「大菱形骨」と「屈筋支帯」から起始して背外側に走行して筋腹を構成し、「第1中手骨前外側」に停止します。

【母指対立筋】は、「短母指外転筋」浅頭の筋繊維と癒合していることが多くあります。

【母指対立筋】作用

【母指対立筋】の主な作用は名前の通り母指の対立で、親指の先と他の指の先を合わせることができます。

対立運動は関節の複合運動（手根中手関節の屈曲・内転・内旋の組み合わせ）で、物を掴む、鉛筆を持つなどの手を使った細かい作業に貢献します。

【母指対立筋】神経支配

【母指対立筋】は、「正中神経反回枝（C8-T1）」支配ですが、稀に「尺骨神経の深枝」に支配される場合もあります。

【母指対立筋】触診

【母指対立筋】は、「短母指外転筋」深層かつ、「短母指屈筋」外側にありますが、「短母指屈筋」浅頭繊維と癒合している場合があります。

【母指対立筋】ストレッチと筋トレ

【母指対立筋】は、手内筋および手指や手関節の動きに関与する前腕の筋群全体の構造を把握することで効果的にコンディショニングができます。

グリップ力や巧緻性の向上、手首や指を使うスポーツや動作のパフォーマンス向上や疲労時のメンテナンスなど目的に合わせて調整しましょう。