【短母指外転筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。
親指の独立した外転運動（他の指や掌から離す）を行う筋肉。
親指の下にある掌の膨らみ（母子球）を形成します。
短母指外転筋の概要
母指の外転を行う筋肉。
母指対立筋・短母指屈筋とともに母指球（親指の下の掌の膨らみ）を形成します。
短母指外転筋の起始・停止
短母指外転筋の作用
解剖学的表現
母指外転
日常でのイメージ
親指を他の指や掌から離す運動（掴んだものを離すときなど）に活躍
短母指外転筋の神経支配
短母指外転筋の働きを3D動画で確認
短母指外転筋を触診
母指球の中間に位置する筋肉。
母指外転運動で収縮を確認できます。
短母指外転筋のストレッチと筋トレ
短母指外転筋ストレッチ
短母指外転筋の走行を意識しストレッチ（母指内転）します。
深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。
深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。
短母指外転筋筋トレ
短母指外転筋の走行を意識し収縮（母指外転）させます。
体位や負荷は個別に調整してください。
体位や負荷は個別に調整してください。
