内側翼突筋【3D筋肉・解剖学】

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【内側翼突筋】の構造について3D動画を使ってわかりやすく説明しています。


口を閉じて歯をかみ合わせ、顎を左右に移動させる運動に作用し、食べ物を咀嚼するときに活躍します。

内側翼突筋の概要

  • 名称:内側翼突筋
  • ふりがな:ないそくよくとつきん
  • 英語名:Medial Pterygoid
  • 口を閉じて歯をかみ合わせ、顎を左右に移動させる運動に作用し、食べ物を咀嚼するときに活躍します。

    内側翼突筋の起始・停止

  • 起始:蝶形骨翼状突起後面翼突窩
  • 停止:下顎骨内面翼突筋粗面
  • 内側翼突筋の作用


    解剖学的表現

  • 下顎を挙上し、歯を噛み合わせる(閉口)
  • 下顎を反対側に側方移動させる

  • 日常でのイメージ

  • 口を閉じて歯をかみ合わせ、顎を左右に移動させることで咀嚼をする時に活躍
  • 内側翼突筋の神経支配

  • 三叉神経第三枝(下顎神経)の内側翼突筋神経
  • 内側翼突筋の働きを3D動画で確認

    内側翼突筋を触診

    口の中に指を入れ下顎骨の内側で筋腹を確認できます。

    内側翼突筋のストレッチと筋トレ

    左右差が生じやすいので左右のバランスを整える意識を持って、顔・頭・首を含め全身の凝りをほぐしてバランスを整えましょう。

    また、左右の噛み癖を意識して改善したり、無表情でパソコンやスマホに向かう時間やストレスを減らし、歯ぎしりなどで余計な負荷をかけないようにする生活改善への意識も重要です。


    内側翼突筋ストレッチ

  • 内側翼突筋の走行を意識しストレッチ(下顎骨を下げる:口を開ける)します。
    深呼吸をしながら無理のない範囲で行いましょう。

  • 内側翼突筋筋トレ

  • 内側翼突筋の走行を意識し収縮(下顎骨を挙上する:口を閉じる)させます。
    体位や負荷は個別に調整してください。
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