【鼻筋】鼻筋を通すマッサージのための【3D動画(表情筋イラスト)でわかりやすい筋肉解剖学(作用と起始停止)】

表情筋(顔の筋肉)
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【鼻筋】は顔の印象を大きく左右する小鼻の広がりを予防し、スッと鼻筋が通った小鼻美人を目指すには意識してケアしたい表情筋です。

整形は不要!【鼻筋】の解剖学構造を理解して、スッキリした鼻筋を通す方法(鼻筋マッサージ)を実践しましょう。

【鼻筋】英語と読み方

  • 名称:鼻筋
  • ふりがな:びきん
  • 英語名:Nasalis muscle
  • 【鼻筋】起始停止

    【鼻筋】は鼻の周囲を取り囲んでいる筋肉で、【横部は鼻孔圧迫筋】【翼部は鼻孔開大筋】とも呼ばれます。

    翼部(鼻孔開大筋)

  • 起始:上顎骨鼻切痕外側
  • 停止:鼻翼
  • 横部(鼻孔圧迫筋)

  • 起始:上顎骨切歯窩上外側
  • 停止:対側鼻筋腱膜
  • 【鼻筋】作用

    横部

    鼻孔を狭める

    翼部

    鼻翼を下方に引く

    日常でのイメージ

    鼻の周囲を取り囲んでいる筋肉で、小鼻や鼻筋の形に影響します。

    【鼻筋】神経支配

  • 顔面神経
  • 【鼻筋】働きを3D動画(表情筋イラスト)で確認

    【鼻筋】触診

    鼻の穴を自力で広げる動きで収縮を確認できます。

    【鼻筋】鼻筋を通す方法とマッサージ

    鼻筋マッサージ

  • 鼻筋横部マッサージ
  • 小鼻を下から上へ押し上げるイメージで鼻筋横部をほぐします。

  • 鼻筋翼部マッサージ
  • 小鼻を下外端を指で触れ鼻筋翼部をほぐします。

    【表情筋】とは?鍛えるべき表情筋の名前と種類

    表情筋(表情を作る顔の筋肉)は20種類以上あり、顔の印象は表情筋の使い方で大きく変わります。

    表情筋も筋肉なので、解剖学構造を理解したトレーニング、ストレッチ、マッサージなどを効果的に実践すれば、整形手術をしなくても、老け顔を予防したり、笑顔が魅力的なスッキリとした小顔もデザインできます。

    表情筋の3D動画(表情筋イラスト)を使って、表情筋の起始停止・作用・神経支配などをわかりやすく解説しています。

    日常生活で老け顔を予防するヒントも合わせて紹介しています。

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