浅指屈筋の概要

深層にある深指屈筋と共に指の屈筋群として強力に作用。物を握る動作で最も強く働きます。

上腕骨・橈骨・尺骨（深指屈筋は尺骨のみ）に起始を持ち、しっかりとした筋腹で前腕の形（腕の太さ）にも影響します。

浅指屈筋の起始・停止

浅指屈筋の作用

浅指屈筋の神経支配

浅指屈筋の働きを3D動画で確認

浅指屈筋を触診

指の屈伸（グーパー)で収縮を収縮を確認できます。

浅指屈筋のストレッチと筋トレ

100円均一などで売っているゴムボールを握ったり離したり、グー・パーを筋肉の解剖学構造を意識して繰り返すだけでもストレッチ・筋トレできます。