【短母指伸筋】とは？どこにあるどんな筋肉？

【短母指伸筋】は、「回外筋」「長母指外転筋」「短母指伸筋」「長母指伸筋」「示指伸筋」と共に前腕後面深層筋群に分類される筋肉です。

その中でも【短母指伸筋】「長母指外転筋」「長母指伸筋」の３つは母指（親指）に特化して作用する筋肉です。

【短母指伸筋】は、「長母指伸筋」と相乗的に作用して母指の独立した伸展運動を起こします。

また、他の前腕後面筋群と相乗的に作用して、橈骨手根関節における手首の運動（伸展・橈屈）にも作用します。

【短母指伸筋】起始停止

【短母指伸筋】は、橈骨後面から起始し、細く短い筋腹を構成して下降し、母指基節骨底に停止します。

【短母指伸筋】起始部は、「長母指伸筋」起始部よりも下かつ橈側の橈骨遠位1/3後面および隣接する骨間膜です。

細い筋腹を下降させて手首に入る直前に腱に移行し、「長母指外転筋」腱と「長橈側手伸筋」腱の間で伸筋支帯を通過します。

伸筋支帯を通過後、【短母指伸筋】腱は外側へ向かい、母指基節骨底背面に停止します。

【短母指伸筋】作用

【短母指伸筋】の主な作用は、第1（母指）手根中手関節と中手指節関節の伸展です。

母指中手指節関節伸展は、「長母指伸筋」との相乗作用です。

また、手首を通過する構造のため、手首の運動（伸展・橈屈）にも関与します。

【短母指伸筋】神経支配

【短母指伸筋】は、橈骨神経の枝である後骨間神経（C7-C8）支配です。

【短母指伸筋】触診

【短母指伸筋】は、「総指伸筋」深層で、「長母指外転筋」のすぐ内側かつ「長母指伸筋」の後外側にあります。

手首に入る直前で【短母指伸筋】腱は「長橈側手根伸筋」腱と「短橈側手根伸筋」腱を斜めに横切ります。

母指を伸展+外転すると「長母指伸筋」と【短母指伸筋】の腱が浮き出て「解剖学的嗅ぎタバコ入れ」と呼ばれる橈骨の茎状突起を底とする三角形が親指の下に形成されますが、その橈側（外側）縁が【短母指伸筋】腱です。

「解剖学的嗅ぎタバコ入れ」を脈拍測定で触診することの多い橈骨動脈が通過します。

【短母指伸筋】ストレッチと筋トレ

【短母指伸筋】は、前腕筋群および手内筋全体の構造を把握することで効果的にコンディショニングができます。