短橈側手根伸筋【3D動画でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）】

短橈側手根伸筋の概要

テニスのバックハンドなどのように前腕回内位で手首を伸展するような運動で強く作用します。
物を掴んだり持ち上げたりする時など日常でも多用される筋肉なので、使いすぎ症候群である【テニス肘】（長短橈側手根伸筋の挫傷や断裂などで肘の内側が痛む）の原因筋としてもよく知られています。
解剖学的構造を理解して、効果的なストレッチや筋トレでセルフメンテナンスしましょう。

短橈側手根伸筋の起始・停止

短橈側手根伸筋の作用

短橈側手根伸筋の神経支配

短橈側手根伸筋の働きを3D動画で確認

短橈側手根伸筋を触診

手首+第３指伸展で収縮を確認できます。

並走する長橈側手根伸筋 と協力して作用。
手首を伸展し、第3指（中指）のみ伸展するすると短橈側手根伸筋の収縮が区別しやすくなります。

短橈側手根伸筋のストレッチと筋トレ