【胸横筋】イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学（作用と起始停止）

胸郭前面深層で「胸骨」と「肋骨」を繋ぐように走行している呼吸補助筋である【胸横筋】の解剖学的構造（起始停止・作用・神経支配）をイラスト図解を用いてわかりやすく解説しています。

【胸横筋】とは？どこにあるどんな筋肉？

【胸横筋】は胸壁前面内側にある小さな筋肉群（放射状に走行）で、「肋間筋」や「肋骨挙筋」と共に内因性の胸郭筋（深胸筋）に分類され、胸郭の安定および呼吸補助筋として作用します。

• 名称：胸横筋
• ふりがな：きょうおうきん
• 英語名：Transversus Thoracis,Triangularis Sternae, Sternocostalis

【胸横筋】起始・停止

【胸横筋】は、「胸骨体」「胸骨剣状突起」「第4〜7肋骨の肋軟骨」から起始し、拡散するようび放射状に筋束を走らせて4-5つの筋腹を構成し、「第2〜6肋骨の肋軟骨内面」に順序よく停止します。

【胸横筋】中間部の繊維は上外側に、最上部の繊維はほぼ垂直に走行し、最下層の筋束は水平に走行して腹部（腹腔）最深層の筋肉である「腹横筋」と連続しています。

【胸横筋】作用

【胸横筋】は、胸郭を補強しつつ努力呼吸を促進する呼吸補助筋です。

【胸横筋】が収縮すると、「第2-6肋骨」を「胸骨」に引きつける作用が生じるので、肋骨が下に下がり呼息に作用する他、呼吸中に緊張して胸郭を安定させることで、安定した「横隔膜」呼吸をサポートしています。

【胸横筋】神経支配

【胸横筋】は、「肋間神経（胸椎神経の腹側枝）」支配です。

【胸横筋】隣接組織

【胸横筋】は胸郭（胸壁）前面中央深層にあり、縦隔前部を構成しています。

また、【胸横筋】下縁は「腹横筋」上縁を接していて、上腹壁動脈と静脈が通過しています。

【胸横筋】筋トレとストレッチ（正しいトレーニングと鍛え方）

【胸横筋】は、呼吸で筋トレやストレッチができます。