脳と神経

2022/10/23

脳と腸はつながっている？！「腸内環境と健康長寿」「腸内環境とこころの健康」の関係とは？

「腸」と「脳」は生まれた時から密接な関係にあります。心と身体の健康に深く関連する「腸内環境」と健康や脳との関係を紐解き、腸内環境を効果的に整えて人生を豊かにする方法についてまとめました。腸の働きと役割腸は人間の身体の臓器の中で最も大きく・長い器官で、人間にとって必要な栄養素や水分を身体に取り込むと同時に不要なものを排泄する非常に重要な働きをしますが、その機能は大きく分けて以下の7つと多岐に渡ります。消化吸収免疫浄血排泄合成解毒口から摂取し、唾液や胃で分解された食べ物や水分を、消化・吸 ...

脳と神経

2023/1/19

「感覚の種類（五感・痛覚・温度覚・深部感覚）」と「感覚受容器」まとめ

「感覚の種類（五感など）」や「感覚受容器」など外部状況の変化や身体の変化を「感じる」仕組みについてまとめました。【退化しがちな現代人の感覚を研ぎ澄ます方法】【五感とシックスセンス】【刑事ドラマの「なんか匂う」が医学的にも的を射た表現である理由】【感覚派と理論派の違い】【痛み（痛覚）の原因別対処法】など感覚にまつわる役立つ雑学もいくつか紹介しています。「感覚」とは？「感覚」とは、ヒトが外からの刺激を感じ取る機能のことで、感覚受容器が受け取った外部情報を、感覚神経が脳に伝え、脳が認識することで私たちは「 ...

脳と神経

2023/1/16

「脳の認知機能」と「人生を豊かにする脳トレ方法」〜「脳老化」「認知症」「高次脳機能障害」違いと分類

「生理学的に誰でにも起こる脳老化」と「認知機能障害（認知症や高次脳機能障害）」を明確に区別しながら、脳の認知機能について整理し、「脳老化」を抑制する脳トレで人生100年時代を元気に楽しむための具体的な方法についてまとめました。「認知機能」で人生の質が決まる？世界でもトップクラスの高齢化社会にある日本。団塊の世代が75歳の後期高齢者に到達するのが2025年には、全人口の4人に1人が後期高齢者という超高齢化社会になり、全人口の4人に1人を占める後期高齢者が健康ではなければ、医療費や介護費など現役世代に負 ...

脳と神経血液と循環

2023/1/19

「中枢神経系（脳と脊髄）を影響する血流や脳脊髄液の仕組みとバックアップ機能」と「血管障害（脳出血や脳梗塞）」

人体の司令塔である「中枢神経系（脳と脊髄）」への血液供給が減少すればめまいやふらつきなどの症状が現れ、停止した場合は数分以内に人間として本来持っている機能の一部（脳血管障害）、または全部（脳死）が停止してしまいます。バックアップを含め豊富な血管が入り込むことで安定した血液供給ができる仕組みにより人体の司令塔である「中枢神経系（脳と脊髄）」を栄養する血液循環と血管障害（脳出血や脳梗塞）についてまとめました。「中枢神経系（脳と脊髄）」血流の仕組み（複数経路とバックアップ）脳の重量は体重のわずか2.5%な ...

姿勢と生活習慣脳と神経

2023/1/16

「からだは絶対に間違えない！」心の健康を守る考え方と身体に現れるSOSへの対処法

【病は気（心持ち）から】と昔から言われていますが、心も身体は物理的（医学的）にも密接な関連があります。統合失調症やうつ病など心の病とも呼ばれる精神疾患の原因や身体機能への影響、正しい向き合い方（対策）についてまとめました。精神疾患（心の病・精神病）とは？「精神疾患（こころの病気）」は心の病と言われることもありますが、脳の正常な働きが何らかの原因によって制限されたり障害されたることで、感情や行動などに特徴的な症状が出て日常生活や社会生活が困難になる状態のことです。代表的な病名に、「統合失調症」「うつ病 ...

姿勢と生活習慣脳と神経

2023/10/30

スマホ時代の正しい眼精疲労・近視対策！【視力の仕組みとよくある勘違い】コンタクトやレーシックに頼らない視力回復法

【モノを見る仕組み（視力）】【視力低下の原因】】【眼精疲労の原因】【人生を豊かにする眼精疲労対策と根本視力回復方法】について整理してまとめました。スマホ時代の正しい眼精疲労・近視対策！眼精疲労を予防解消し、コンタクト、メガネ、レーシックに頼らない本当の視力回復を目指そう！日本は近視大国日本は世界でも有名な近視大国で、外国人に日本人の似顔絵を描いてもらうとかなり高い確率で「メガネの人」を描くそうです。確かに、小学生ぐらいから「メガネ人口」が非常に多いのは日本独特の傾向で、確かに世界から見るとかなり異 ...

競技とスポーツ脳と神経

2023/1/26

【子供の脳発達や発育】将来スポーツ選手や世界で活躍する人材を目指す教育方法とよくある間違い

子供は日々の生活や遊びの中で様々なことを覚えて学びながら心身機能を発達させていきますので「スポーツ選手になりたい」「国際社会で通用する力を身に付けたい」など期待はついつい高くなりがちです。身体、脳機能や神経経路、精神機能の発達過程を理解していると子供の成長やパフォーマンスアップのための適切な教育指導法も見えてきますので、発達を医学的に理解して個人差を受け止めながら子供のパフォーマンスを高めるサポートをしましょう！本格的なスポーツトレーニングは低年齢から始めた方が良い？オリンピックなどでは常に「最年少 ...

姿勢と生活習慣脳と神経

2023/1/14

【頭痛の特徴と原因】現代人に最も多い頭痛の原因は頭にない？正しい頭痛解消法

頭は身体の司令塔である「脳」が収まっている人体の中でも最も重要な場所のひとつですが、現代人の「頭痛」の原因のほとんどが「脳」にないと知っていましたか？【頭痛の特徴と原因】と【現代人に最も多い頭痛と解消法】について整理してまとめました。【頭痛】原因のほとんどは「頭」ではない？頭は身体の司令塔である「脳」が収まっている人体の中でも最も重要な場所のひとつであり、「頭痛」は、脳卒中（脳出血・脳梗塞）など重篤な病気のサインでもあるので、どうしても過剰に心配になってしまいますよね。実際、脳神経外科を訪れる患者 ...

内臓の構造と仕組み脳と神経血液と循環

2023/10/9

ウィルス対策は「免疫力」が100% ！「免疫力」を高めて感染症やアレルギー（自己免疫疾患）を予防する方法

人間の身体の仕組みを考えた時、ウィルス感染やアレルギーなどの自己免疫疾患から効果的に自分を守れる方法はただひとつ「免疫力を高めること」なので、免疫力を高める方法についてまとめました。「免疫」とは？「免疫力」って何？「免疫」とは、文字通り「疫（病気）」から「免（まぬがれる）」ために人体が標準装備している「自己防御システム」のことです。外から侵入してきたウィルスや細菌から身体内で発生した身体に外を及ぼす細胞まで、常に監視していて、駆除や排除を行うことで身体の健康状態を保つために休むことなく働いてくれてい ...

姿勢と生活習慣競技とスポーツ脳と神経

2023/1/4

【バランス（平衡機能）とは？】バランス機能の定義と効果的な鍛え方（バランス強化方法）

運動パフォーマンスに大きく影響する【バランス（平衡機能）】に関与する身体器官と機能について解剖学と生理学の観点からまとめ、効果的に【バランス能力】を鍛えるトレーニング方法について紹介しています。【バランス能力】とは？【バランス】というと「シーソーが釣り合う様子」「平均台での体操やヨガのバランスポーズ」「片脚立ちのバランステスト」「サーカスのパフォーマンス」などを連想すると思いますが、そもそも人体における【バランス能力】とは何なのでしょうか？人体における【バランス】は「平衡感覚（平衡機能）」とも呼ばれ ...

姿勢と生活習慣脳と神経血液と循環

2023/1/14

めまいはなぜ起こる？「めまい」「ふらつき」「酔い」原因別対処法まとめ

日常のちょっとした変化（寝不足や血糖値の低下など）でも起こり得るが、重篤な病気（脳血管障害など）の症状である【めまい】について、種類（原因別）と起こり得る症状、正しい対処法などについて整理しました。【めまい】とは？突然「めまい」が起こり緊急入院した患者さんのうち、耳鳴り、難聴、吐き気、嘔吐などはあっても、脳の症状がなかった約100人の患者さんに詳しい検査（脳のCTとMRIを含む）をして、その原因を調べたとあるデータによると、その結果は以下の通りになったという報告があります。また、耳性めまいを訴える方 ...

姿勢と生活習慣脳と神経

2023/1/14

ストレスとは？心と身体の健康を守るストレス社会における賢い対処法

イライラ・対人関係の問題・不安感・欲求不満…現代は「ストレス社会」と言われ多くの人が精神的・肉体的ストレスを感じ、ストレスは他人や周りの環境によって与えられるやっかいものだと考えていますが、ストレスは自分の身体を守るために自分が発生させている反応です。ストレスに対する正しい知識を持つことやストレスに対する耐性を高める身体作りを普段から心がけることで毎日の生活の質を大幅に改善できますので、ストレス社会を賢く生きる方法を一緒に考えましょう。「ストレス」とは何？「ストレス」とは、外部刺激に対して身体が起こ ...

脳と神経

2023/1/19

「神経構造」「神経伝達の仕組み」「神経路（感覚・運動・反射）」「神経障害の分類と種類」まとめ

人体はコントロールセンターである「脳（神経の集合体）」と身体パーツをつなぐ神経経路による巨大なネットワークシステムのようなもの。人体の連絡網である神経を細胞レベルまで分解し、神経伝達を理解する上で重要な「ニューロン」「シナプス」「神経伝達物質」「主要神経路」「反射機能」「神経障害の種類や分類」について整理して説明します。「神経」情報伝達の仕組み情報の伝達（報・連・相）は、仕事においても人間関係においても重要なものですが、人体の生命維持やあらゆる活動にも必要不可欠です。人体は、脳を司令塔として複数の ...

姿勢と生活習慣脳と神経

2023/1/26

「質の高い睡眠でぐっすり！」スマホ疲れや脳疲れを解消！毎日スッキリ元気に過ごすための睡眠方法

現代人の生活はスマホやインターネットの普及などで便利になる一方で、睡眠時間確保がおろそかになったり、質の高い睡眠を妨害する要素が増えたため、睡眠の悩みを持つ人が急増しています。睡眠の質が低下したり、必要な睡眠時間が不足すると、日中活動のパフォーマンスが低下するだけでなく、心身の健康に異常を来たし、日常生活もままならない状態になってしまうこともありますので、「睡眠」を正しく理解し、良い睡眠を十分な時間確保できる工夫を取り入れてください。現代人の睡眠問題：「量」よりも「質」低下睡眠は「量」と「質」の両 ...

内臓の構造と仕組み呼吸の仕組み筋肉の基礎知識筋肉解剖学脳と神経血液と循環骨格と関節

2023/8/24

【生理学】と【解剖学】の違い：正常な身体の仕組みや構造を学ぼう！

人体の構造を知る【生理学】と【解剖学】の違い、また、正常との違いから病気を読み解く「病理学」の定義や違いについてわかりやすくまとめました。正常の身体の仕組みや構造（人体の解剖学と生理学）を理解していると、病気の原因を突き止めたり、予防や対処方法なども考えられるようになります。病理学と正常の人間の仕組みを学んで、病気が発信する異常サインを正しく読み取り、病気の予防や早期改善に役立てましょう！「生理学」と「解剖学」の定義と歴史「生理学」と「解剖学」の違いを説明する前に、まず「生理学」と「解剖学」の定義 ...

脳と神経

2023/3/14

【末梢神経（脳神経・脊髄神経（感覚神経と運動神経）・自律神経）】構造と役割まとめ

中枢神経と身体の各部位をつなぐ連絡網である末梢神経を【脳から直接出ている脳神経】【脊髄から直接出ている脊髄神経】【無意識の生命活動を司る自律神経】の3つに大きく分類して説明しています。「末梢神経」とは？末梢神経の定義と種類「末梢神経」とは、人体の司令塔である「中枢神経（脳と脊髄）」以外の神経の総称で、中枢神経（脳と脊髄）から枝を伸ばすように出て身体の細部に届いています。「末梢神経」はその役割や構造により、【脳から直接出ている脳神経】【脊髄から直接出ている脊髄神経】【無意識の生命活動を司る自律神経】の ...

脳と神経

2023/1/19

人体の司令塔！【中枢神経（脳と脊髄）】基本構造と役割分担（機能局在：高次脳機能）

「脳」と「脊髄」は私たちの心身をコントロールする神経の中でも中枢（高次の統合や発動）機能を持つ中枢神経に分類されます。人体の司令塔となる高次機能が集結している【中枢神経（脳と脊髄）】の基本構造と役割について整理してまとめました。中枢神経（脳と脊髄）とは？「中枢神経」とは、神経系の進化により神経が集まって中核機能（高次の統合機能）を担うもので、人間を含む脊椎動物では「脳」と「脊髄」のことです。「脳」と「脊髄」は、全神経の統合や支配など中枢的役割を果たしている部分であり、身体各部が受けた刺激を末梢神経 ...

脳と神経

2023/1/17

「意識」とは？意識障害鑑別方法〜原因、症状、回復、種類（分類）や評価方法も！

「意識」は私たちの意図的な活動の前提となる脳機能です。意識が正常な状態と意識障害の判別、意識の程度を客観的に状態を把握できる評価（指標）について整理してまとめました。「意識」とは？「意識」とは、私たちの意図的な活動の前提となる脳機能で、「意識がある状態」では外部の情報を認識して適切な反応ができます。「意識」中枢と仕組み意識の中枢は、「大脳皮質」と「上行性網様体（橋上部～中脳にかけての脳幹網様体）」です。「末梢器官」で受け取った感覚刺激は、神経線維を通じて「脳幹」に情報が伝達され、「視床網様体賦 ...

内臓の構造と仕組み脳と神経

2023/1/15

【排尿の仕組みと排尿障害】排尿に関わる器官（膀胱・尿道・骨盤底筋）と神経制御（脳と脊髄神経）

排尿の仕組みと排尿に関わる器官（膀胱・尿道・骨盤底筋）、脳や神経での制御、排尿器官や排尿の神経経路の問題で起こる排尿障害（神経因性膀胱）と適切な対処法について整理してまとめています。排尿器官：「膀胱」と「尿道」排尿に直接関係する身体の器官は「膀胱」と「尿道」です。種類神経作用膀胱下腹神経と骨盤神経（自律神経：副交感神経）「蓄尿（膀胱伸展）」⇄「排尿（膀胱収縮）」内尿道括約筋部尿道骨盤神経不随意の収縮（尿道閉鎖）⇄ 弛緩（尿道開放）外尿道括約筋部尿道（骨盤底筋部を通過）陰部神経支配 ...

内臓の構造と仕組み脳と神経血液と循環

2023/1/15

【レントゲン】【CT】【エコー】【MRI】画像診断方法特徴比較（長所と短所）

【レントゲン（X線）検査】【エコー（超音波検査）】【CT（コンピューター断層撮影）】【MRI（磁気共鳴画像法）】の仕組みと特徴（長所・短所）を整理してまとめています。画像診断の種類と特徴（長所と短所）主要な画像診断方法である【レントゲン（X線）検査】【エコー（超音波検査）】【CT（コンピューター断層撮影）】【MRI（磁気共鳴画像法）】の仕組みや特徴（長所や短所）についてシンプルにまとめました。検査の種類仕組み長所短所レントゲン検査（エックス線） X線の性質を利用比較的簡単心臓や大きな血管も ...

脳と神経

2023/1/19

『中枢神経（脳と脊髄）疾患』症状の特徴、病理、診断基準、治療法まとめ

中枢神経（脳と脊髄）系に発生する腫瘍の【分類】【症状】【検査・診断・治療】について整理してまとめました。人体の司令塔である脳と脊髄（中枢神経系）に影響する範囲に腫瘍ができると、生命維持や身体機能の制限や停止に直結するため、早急な対応が必要です。大脳特定部位の病変パーキンソン病（大脳基底核の病変）「パーキンソン病」は、1817年にイギリスのジェームス・パーキンソンという医師がこの病気を「振戦麻痺」として発表したことに由来して名前がついた病気です。「パーキンソン病」の好発年齢は40歳以降ですが、遺伝性 ...